有人说：“我们登上无法选择的舞台，演绎无法选择的剧本，既然不能弃演，那就只能把它演好。”
我们无法控制自己的境遇，但可以调整自己的心情。
01 走进自然
骑上自行车穿梭在乡间小路，看着小路两旁各色花朵争相齐放，时而放慢速度哼着小曲，任凭秋风吹拂脸颊，时而加快速度使劲儿瞪着脚踏板，享受大汗淋漓的畅快。偶尔放空自己，所以的压力、所有的烦恼，就像那山间的蒲公英随风飘散。
02 整理家居
生活的无序与失控，从你凌乱的房间开始。
趁着假期，我抽出一天时间，整理我的家。清除了好几年都未穿过的衣服，囤积了许久的旧物，换上干净的床单，把桌子收拾干净，插上一束喜欢的鲜花，看着重归整洁的房间，露出了久违的笑容。
03 培养爱好
人到中年，谁的生活都是一地鸡毛，我们需要培养自己的兴趣爱好来缓解生活中的疲惫与压力。
人若有自己的兴趣爱好，当你悲伤失落时全情投入，你的情绪就有了排解的出口。
04 少刷手机
人的注意力是有限的，你应该把它放在最重要的事情上。
如果每天把大量的时间花在刷手机上，脑海里就会接收大量碎片化的信息，消耗了太多的注意力，久而久之让我们变得焦躁。
少刷手机，多花一点时间去学习、去思考，为家人亲手做一顿饭，这样才会让你的生活变得更充实。
05 写下心情
写作，是一个与自己深度对话的过程。当你敢直面自己的内心，梳理自己的情绪，想清楚当下和未来要做的事情，你的生活会变得自在又洒脱。
06 开始运动
富兰克林说：“我从未见过任何一个喜欢跑步的人抱怨命运。”
身体和灵魂总有一个在路上。当你开始运动时，你的身体会分泌在运动之后大脑会分泌内啡肽，让人感到欢愉和满足，舒缓压力和焦躁不安的负面情绪。
如果生活不顺，就开始运动吧！
“心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。
调整好自己的心态，生活才会善待你。
