好长时间不联系，电话问候，第一句就是“忙不忙？”朋友见面打招呼，也是习惯问：“忙着呢？”似乎都在在忙忙碌碌地生活，但内心谁也希望自己活得轻松，如何摆脱忙碌？如何以轻松的状态、行动和成果来使生活有变化？最近，听了樊登老师讲的《轻松主义》，这本书给了我们答案。
作者格雷戈．麦吉沃恩（英）致力于帮助个人和企业摒弃琐碎，直抵精要，服务的客户包括苹果、谷歌等多家世界优秀公司。他在《轻松主义》里提出了五个核心策略，帮助大家在轻松状态下高效完成任务，避免因过度努力而导致的疲惫和低效。
樊登说他信奉轻松主义。创业做公司不使劲，教孩子不使劲，处理人际关系也不使劲。不使劲本身，就已经是一个好的结果了。使劲的人，都是太重视外在的结果，而忽略了生命其实是个过程。
《轻松主义》分为三大部分，一共十五章，每个部分有五章。
樊登讲到轻松行动的第三个方法叫作拥抱“简陋的雏形”，雏形就是刚面世的东西。
里德·霍夫曼讲过：“如果你没有为你第一次发布的产品感到尴尬，那说明你发布得太晚了。”就是即使一个产品很难看，也要让它见市场，也要让它见客户。
樊登讲了一个“克雷默挑战”的故事，比较长，但很有意思。说的是在1959年，英国实业家亨利·克雷默创立了一个“克雷默奖”，希望鼓励设计师做出一架人力飞行器，不用汽油，靠人踩就能让这架飞机飞起来。奖金规定的挑战任务是，如果这个飞行器能在800公里之内的两座高塔间绕行“8”字，可以获得5万英镑；如果能够飞越英吉利海峡，就可以获得10万英镑。
当时飞机已经被发明出来了，大家认为这应该不难，好多人开始参加挑战，但结果就是成功不了。
后来有个挑战者叫麦克里迪，他和他的儿子开始行动。他的思路不是先造出一个完美的飞行器再去飞，相反，他认为飞行器一定会被摔碎，摔碎了以后能不能很快地拼起来，这才是核心。所以他造了一个极其轻、极其简陋的“飞行自行车”，刚一飞上去就摔碎了，但因为飞得不高，所以没啥大事。这架飞行器被摔碎后，他们拿强力胶带一缠，又能飞了。他们能够飞的次数，比那些认认真真打造产品的人要多得多，因为这个产品简单、好拼接，所以修复的次数也多。
在几个月的时间里，这对父子一共飞行了大约222架次。在第223次的时候，完成了“8”字挑战，赢得了5万英镑。两年以后，又飞越了英吉利海峡，赢得了10万英镑。
一个产品迭代靠的是什么？就是次数，是更新快。如果要求一个东西造出来就很完美，那它一定难以迭代。
就好比我们学外语和中文，我们长大后，想学一门外语非常难，原因是我们觉得吃力，怕读错了丢脸，并不是我们的脑子完全不行。小时候我们学说中文的时候谁怕犯错？说错了谁也不害怕，所以很快就学会了。
有一位外语老师对学生说：“你要想学会一门外语，最简单的办法就是想象着你有一个装满1000颗珠子的袋子，你每说错一次，就拿一颗珠子扔掉。等你扔完了1000颗珠子，你就掌握了这门语言。”不怕丢脸，不怕犯错，这叫作学习型错误，在犯错的过程当中，能够学到东西，是有价值的犯错。
一位著名作家也说过“即使是垃圾词句，也比一张白纸更有力”，当作家最重要的事就是写。有时候没思路、没想法，也要写，一开始写得很烂，词不达意，没什么情节，但是写着写着灵感就来了。很多作家要求自己每天都得写，并且每天都会写上几千字。
所以，拥抱“简陋的雏形”，秉持“零草稿”原则，很现实，很重要。。
樊登讲，还有一招，叫有所保留。就是别一下子把劲儿使光了。
樊登讲到《人类群星闪耀时》中的斯科特和阿蒙森去南极点的故事。
1911年，斯科特和罗尔德·阿蒙森分别带着一支队伍奔向南极点，都想当世界第一
两支队伍开始了一场2400多公里的“极地之争”。
斯科特带领他的队伍采取的办法是，天气好时就猛走，走到筋疲力尽为止，天气不好的时候，就不走了，这一天就休息。斯科特在日记里写道：“我不相信有任何队伍可以在这样的天气中前行。”所以他带领大家要走就走到没力气，然后遇到暴雪或其他恶劣天气，就停下来不走了。
阿蒙森的办法是不管天气好不好，都是21公里。天气好，走21公里，然后休息；天气不好，走21公里，也休息。每天不多走也不少走，保持着严格的克制。
“斯科特则只在天气严寒的时候允许他的队伍休息，在天气转暖的时候命令他的队伍进行‘非人的努力’。”
最后，阿蒙森先到了南极点，最关键的是阿蒙森不但带着队伍到了南极点，而且用同样的方法安全地回来了。回来时，他依然是每天20多公里，每天20多公里，保持这个节奏，不要让自己太累，每天坚持，最后走回来了。
在34天以后，斯科特才带着队伍到达南极点，晚了34天。更为悲惨的是，在回来的路上，他们一行五人全部被冻死了。
这跟斯科特所用的方法有直接关系，他用的就是一种咬牙坚持的方法，就是一定要吃苦，一定要走到筋疲力尽。阿蒙森的办法是不玩命，保持节奏，让自己能够留有余量。
所以一个人要轻松，就要学会有所保留，不要勉强为之。
经常跑马拉松的人都知道，前3公里一定要慢，比自己平时的训练速度都要慢，配速一定要压在7分30秒以内。3公里跑下来，让心率逐渐上来，保持住正常的心率，再慢慢加速到6分多，这样，就能够坚持下来了。（待续）
