阅读完马上行动: 除了继续坚持每天写工作清单，出行清单，购物清单，办事清单，还要写不做清单，有趣清单。
【阅读完行动清单】
1.刻意训练如何写清单，2.如何执行清单。
【140字总结训练】
我是属于关键重要时刻不写清单没有安全感的人。特别是每天的工作，但还是常常没有高效完成，因为没有严谨写清单。但凡是当天有列清单，当天就很有成就感。今天读完这本书，意识到我的每一天完全可以以清单为导向去度过，并且这也是极独简生活方式。我对此充满了期待。为何我以此作为刻意训练的一个技能？
【书本脉络】
为什么要做清单-可以简化日常生活的清单-更好认知自我的清单-深入剖析自己的清单-我的小幸福清单-清单使用说明。
why-what-how
【打动我的内容】
竟然有小幸福清单！小快乐清单。罗列清单提醒自己去做一些让自己快乐幸福的小事情。
1.用成效打动对方，让他对你产生兴趣，忍不住提出WHY,接下来简单交代关键因素WHAT，如果他还感兴趣，就解释HOW 。关键在要能让对方产生WHY的好奇心
