【21天共读1本书】day17

情绪梳理第四步-与智者对话

这个部分更多的冥想，留给自己一个空间和时间，与智者对话。这位智者可以是你任何信任的人，可以是具体的人，比如爸爸妈妈，也可是信仰的宗教人物。

这个部分的关键就是留给自己时间和空间，放到以前，真的好像非常容易。当我有情绪起伏时，我愿意自己绕着校园走走。校园里或绿树隐隐，或僻静小路，轻柔抚慰，心情如常。回想这几年，真的很少留给自己只是静静的走走的时间呢。或许是日常杂事填满，或许是手机霸占~

与智者对话，倾诉疑惑。或者只是到神秘花园坐坐~让目标更加清晰情绪更为平和~