小的时候，看到哥哥他们写字看书时，爷爷就跟我们说，不要打扰哥哥们学习，之后都会被赶房间；还有上学那会老师常跟我们说，要想学的进去，就必须静下来！
找个安静的地方学习是多么重要。为什么学校里的图书馆进门就能看到“请安静”告示；除了学校之外，学习的公共场所也会有这种告示？这说明学习真的需要一个安静地方才能事半功倍！
日常学习中，我们阅读的时候需要安静、读书的时候需要心无旁贷、写作的时候需要心无杂念、思考的时候需要也要心无杂念。反之如果你学习的时候在一个闹哄哄的场景，这时你的注意也会收到干扰，当你注意力受到干扰时，你脑子里就多了许多杂念。杂念多了心思就不在学习上了。
杂念多时学会收“心”。当面临压力到来时，每个人都有自己的想法，控制不住就会多想，这便是杂念的形成。面对杂念我们要学会适当的控制，收心。也要适当的释怀，去面对。
现在社会很多人都会有压力，房贷 车贷什么的都会有。当成年人压力过大的时候，杂念也就也多了。现在许多成年人因为压力大，而选择轻生的案例真的不少。所以我们在日常生活中，要学会缓解情绪。
当你注意力不集中心存杂念时，你不该再去勉强自己阅读思考，你该放松一下，缓解一下情绪：
一、可以去散散步，溜达溜达。
二、听听自己喜欢的音乐，缓解情绪。
三、带上手机跑跑步，冷静冷静。
四、可以去超市或者街上逛逛街，买东西。根据科学研究报告，买东西确实是能让人开心的事情。
以上方法都是有效果的，本人亲试过，管用！
面对杂念，我们就需要有效的及时的去处理。
