长久以来从内封闭自己，无法真实的从内心认可自己，想过改变却总是在门口打转。在遇到那一群异类伙伴后改变了不少，但还未从内心得到认可。
在第一期课程开始时，独自一个外出旅行，一边旅行一边听课一边实践，整个课程中都在旅途中，而在旅途中遇到不同的人，接触不一样的文化，感受不一样的风土人情，一点一点将封闭的内心打开，能够与陌生人相处，能与他人愉悦言谈。在进入四川藏区时观看天葬，当时心中就只有一句话，空手来，空手去，一切的名利都是身外物，珍惜当下的一切事物。
在第二期时，从旅途中的心未收到，课程中有些状态不佳，却是收获最多的时候，在小时候与姐姐关系不好，甚至是说非常怕姐姐，不管姐姐说什么都从内心去排斥，去反驳姐姐的话。在学习后会针对的事情找寻背后的需求，小时候自己的要求得不到满足，而姐姐在小时候却会动手打人，从而去害怕，因未接纳这个事实而去排斥。同时对非常反感姐姐让帮忙带小孩，一直认为自己把时间浪费在他们身上不值，而换一种思考方法发现，与其说是我在陪伴他们，不如说是他们带给我快乐，孩子以他们的童贞在打动我。
受原生家庭与姐姐的婚姻影响，让我产生恐婚，小时候父母总是争吵，吵的厉害会动手打人，长久以往越发压抑自己的内心，而姐姐的婚姻中也是如此，看到姐姐的状态仿佛看到父母以前的婚姻，让自己对婚姻失去信心，也不相信自己可以拥有一段好的婚姻。在父母婚姻背后去观察父母原生家庭的状态，试着找寻背后的规律，会发现父母的婚姻受上辈地影响也非常大。找到原因后发现自己对婚姻没那恐惧也不会有那么高期望。同时与父母的关系缓和很多。
同时也做了一个很重大的决定转行，遵寻内心真实的想法，而不是人云亦云的去跟风，做自己真正喜欢，能让自己内心得到满足。你会发现在一个坚定的目标面前，困难都显得那么微不足道。
课程中说到真我与小我，在案例中说到唐僧四徒四人，唐僧是真我，有明确的目标取经，孙悟空、猪八戒、沙和尚是小我的代表，求认可、趋利避害、自我怜悯，在取经的途中遇到九九八十一难，最后终于取的真经，这一路上的困难不正是与小我在做抗争吗？
真我只的一个，而目标也只有一个，那么在追求目标的过程，如何与小我做斗争，从核心需求出发，真别在追求真我路途中出现的小我，并与之对抗，同时提升心里能量。
将需求从外由内去转换，一直从外求让自己的心里能量越来越低，让自己的内耗越来越严重，无法找寻那个真实的自我，而本心的课程是需要通过实践才能有所成长，如果没有实践那么课程与你而言只是过眼云烟。没有任何收获，在每一次实践得到快乐，希望本心的课程得到更多的学习与喜欢。
