心理咨询是什么样的一个过程，于我自己而言，是一个在安全的空间里可以自我暴露的环境。

因为之前自我暴露的太顺利了，所以没有想到自我暴露会“受伤”

我表妹说“你总想着你妈没有理解你，那当时你妈伤心的时候你也没有安慰她”

永远允许别人有不理解你的可能性

发现我对环境的容忍力还是很强的，前几天发现了老鼠，到看到了也能安然入睡。后续告诉房东他也无能为力，到现在老鼠不吃我的东西的情况下，我已经能和它和谐共处了。

但是也是买好了老鼠药的，只是不想看到老鼠的尸体罢了。

怎么样才能开启目标呢，总觉得这个目标放在我心里很舒服的。但是一旦开启它，就有了要实现它的可能。当然也就有了失败的可能性。

我不接受失败？

不敢面对失败对我内在的打击，有些否定是隐形的，或许生活中一直就在的。但是大事情上的失败是显性的，自己和别人都认为的失败我害怕承受不来。

我也挺懒的，现在还在被窝里，冬天的天气很冷，窝在被窝里很舒服

看看小说，看看剧，给自己煮点东西吃

有时候一天就过去了

有时候好像觉得一天总要干着什么

有时候觉得是需要放松一下

如果从排序上，为主要目标奋斗总是重要的

但是还是不愿意为这个目标付出努力

如果回归到学习本身这件事，学习枯燥并且时间长的东西，对我来说也是一个挑战

如果从感受出发，看着枯燥的书籍带来的“我不会”，就让胜任感一点点丧失。

然后不能实际用到生活中，就缺少了陪伴感。

我不会，还有别人会有的“你怎么这都不会”。心底冒出来的声音会让我打消继续学的念头。

这会让我想起来很多个时刻

一些很弱小的时刻，比方说小学时候被欺负，初中时候被开玩笑卖金还是卖银，还有在演讲时候一片空白，然后高考失败时候的无人关心。

如果我抱着学着玩玩的心态，既不会让自己出在害怕失败，被别人数落和无视的处境中

还有额外的收获，比方说作文、比方说心理学。

当然有热爱的成分在，也确实是不带着目的的学习。

学着玩玩，会让我感觉轻松。

如果我有一个大的目标，比方说司法考试。在司法考试以外，学习心理学的东西，会觉得轻松许多

挺有意思的，有时候需要学会骗自己

为了让自己实现目标，通过对自己的了解，灵活的使用一些方法策略