子曰：吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不踰矩。
从心所欲便是追求的生命更高层次了，此处所指不逾“矩”应指自我设定的规矩，而不是世间外界的规则。
当然，并非一定要四十才不惑，五十才知天命，七十才可从心所欲；
也并非人到四十便一定能做到不惑，七十便一定能从心所欲。阅历够丰富，思考够深入，三十不惑、三十知天命、三十从心所欲也并非做不到。
境界与年龄无关，并没有必然的因果关系。
七年漫漫戒烟史
作为一个有着17年烟龄的老烟民，彻底戒烟并不是一件容易的事。
也许从产生戒烟的想法到现在已经过去不止七年了，很多人对时间没有概念，七年真的很久了，它不止是一个冷冰冰的数字而已，它拥有2500多个具体的白天和夜晚。
它包含了无数次半夜纠结出不出门买烟的彷徨，包含了无数次戒烟而不能的懊恼和无力，包含了无数次前功尽弃的挫败，无数次声称戒烟而又偷偷躲在厕所的羞耻…
戒烟就像在电脑上通关一个游戏，这个游戏就像有无数关卡，不论我打到第10关还是第100关还是第500关，我都没有办法确定自己是否通关了，即便戒烟500天，我也不敢确信自己是否真的彻底戒断了。
直到我发现，原来并不需要和烟瘾玩什么回合制游戏，我可以把整个游戏直接从“电脑”删除！只要把游戏删了，自然就能确定彻底戒断了，而且根本不需要用戒断时间来衡量和证明。
解决不了的问题，在更高的维度，可以让问题从根源上直接消失。
意志力、认知、灵魂
“强大的意志力”“自律使人自由”诸如此类的励志热血词语总是充斥在我们的耳边，难怪我们会一度认为做不到便是自己不够“优秀”，意志力薄弱。
然而我们又会承认另外一个事实：人的意志力是有限度的，纵然坚韧如铁，也有消耗殆尽虚弱之时，可是诱惑是无限的，只要一次趁虚而入，千里之提便会瞬间溃于蚁穴。
以有涯随无涯，殆已！
更高级的说法是，如果我们做不到，是因为认知不够。
那所谓“认知”到底是什么呢？是认识和知道吗？可是知道和做到之间有着不可逾越的鸿沟。而且，我们真的能够理解“认知”这样模糊的概念吗？
所谓认知真的就是身体和行为最底层的因果和逻辑吗？
生活中总有一类人，他们好像可以随心所欲做到任何自己想做的事，也可以对坏习惯做到说改就改，并且看起来毫不费力！
这些人是有强大的意志力吗？可是看起来人家好像根本就没有用到所谓的意志力这个东西。是认知比我们更高吗？去问他们，他们说出来的只会给你一个大道至简的感觉，他们说的我都知道，而且我还认为我明白他们所说的道理。
最根源的原因还是我们的灵魂已然不同，戒掉坏习惯的过程对于我们是痛苦的、厌恶的，可他们的灵魂却能感受到快乐和喜爱。
意识、灵魂、身体和行为
心理学有自我、本我和超我
生物学有大脑、小脑和前额皮质
《认知觉醒》中说本能脑、情绪脑和理智脑
《自控力》说本能系统、冲动系统和自控系统
我更倾向于分为意识、灵魂（心）和身体行为，我的灵魂没法理解太高级的词汇，只能由意识消化之后再翻译成更简单的才能与之沟通。
我会想象我有一个灵魂（一颗心）和我的大脑意识共同掌管着这副躯壳，有些行为可以由意识（大脑）单独控制身体完成，比如思考、冥想等，有些行为由灵魂（心）单独控制完成，比如吃饭喝水这些基础行为，它们不需要大脑也能够完成。
而剩下的行为则需要大脑和心的配合，比如戒烟、减肥、学习等等，可以归纳为：做大脑要做的事，不做大脑禁止的事。当大脑占上风掌管身体时，我们称为“自律”，当心占上风掌管身体时，便是“没做到自律”。
这就是行为产生的最底层因果和逻辑，道生一，一生二，二生三，三生万物。找到这个道，便可一通百通，我们可以控制身体完成任何想完成的行动，也可以控制身体拒绝任何想拒绝的行动。
从此，制定计划就可以＝完成计划，列出一二三四五等等要做的事就等于可以完成，而不是每次都只能做到一部分（甚至是一小部分）就草草结束。
而行为决定习惯，习惯养成性格，性格改变命运，改变这个最基础的“因”，命运的齿轮便已开始悄然转动。
殊途、同归
殊途同归常用在道和术之间，术有多途，归于一处为道，因为原理相同相通。
对于这个词语，大家的侧重点往往都在“同归”上，而忽略了“殊途”也同等重要！
这世上的路有许多条，每个人都有属于自己的那条，也必然与别人不同。世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人，自然也不会有相同的路。
即便同归，也必然“殊途”！
我是通过戒烟这件事走到了自控的终点，走到终点之后，只要是涉及到自控方面的事情，我便都可以做到，并且可以像某些人一样毫不费力，根本用不到所谓的意志力、内驱力、认知之类的东西。
当然，通过任何一件事走到自控的终点都可以有同样的效果。为何这次我可以信誓旦旦确定自己已经彻底戒烟，因为我知道自己已经掌握了自控最基础、最底层的客观规律：让（意识）大脑和灵魂（心）达成一致。
这便是“自控”的“同归”。
人
人与动物最根本的区别就在于人可以训练动物，而动物无法训练动物甚至自己。
比如用铃铛的声音代表吃饭，响铃便给狗投食，多来上几次，即便没有食物，也可以让狗狗屁颠屁颠的过来。
而想让意识和灵魂达成一致，也可以用同样的方法。
为什么做不到戒烟，减肥之类事情，最根本的原因就是这类行为并不由意识直接掌控，而是意识通过灵魂间接掌控，如果灵魂不同意，自然是做不到的。
要做到意识完全接管身体，必然是需要意识足够了解、理解并且改变、掌控和支配灵魂。
而我们灵魂只有两种基础感受：快乐和痛苦，也只有两种基础表达：喜欢和厌恶。如果某件事长期感受的是快乐（或者缓解痛苦），自然可以一直做下去，而反过来，必然坚持不了太久。
如果戒烟的痛苦＞快乐，自然是非常难以戒断的，想要彻底戒断，就需要让天平往快乐的一方倾斜，如果快乐一方的砝码远远重于痛苦一方，自然就可以确定自己已经彻底戒断。
所以想要戒烟的方法其实很简单，在吸烟的痛苦（戒烟的快乐）这一边不断加砝码直到＞吸烟的快乐（戒烟的痛苦）为止。
有些人在某些偶然的事件发生后便突然能够戒烟，就是因为在天平的这一方突然来了一个很重的砝码打破了平衡。
要主动做到而不是去等待这种偶然，便只能像训练狗一般不断去训练自我的灵魂，加深吸烟的痛苦，增强戒烟的快乐，一遍一遍地重复直到灵魂接收到形成“条件反射”为止。
题外话：穷人家的孩子早当家
七年多的时间我才从戒烟这件事上走到了自控的终点，而自控只是生活千万面当中的一面而已，其他诸如情感、与人相处、学习、财富等等诸多方面也许需要付出的时间和心血实更多，也难怪活一辈子也很难活明白了，时间和精力根本不够用啊。
所谓穷人家的孩子早当家，不过是早早做家务罢了，没有前辈（长辈）的言传身教，在认知方面与别人相差甚远，生命层次走上一个小小的台阶便需要七年甚至更久，人生又有几个七年呢？
也难怪穷人家的孩子很难翻身了，穷其一生也许才达到人家刚刚起步的觉悟和认知，真正有用的最底层因果关系和客观规律，人家都是代代相传不外传，而且能提供足够的条件用亲身经历体验来消化吸收这些道理并成为自己的营养。
穷人家的孩子只能靠自己一点一点去寻找、摸索、领悟、实践验证，以漫长的时间和心血为代价，而且在过程中还要仔细辨别社会的谎言和洗脑等大坑。比如超前消费、及时行乐等等等等。
确实是太难了啊！
我很庆幸，七年多的时间终于完成了一次意识形态的进化，走进了更高层次的灵魂生命，也有了可以传承给后代的一点点有用的经验。
