文：猫总

不要对抑郁症患者说：“天呐，多大点事儿啊，你太矫情了。坚强点！” “别人可以开开心心的，你怎么就不能？” 这些话就是雪上加霜。作为抑郁症的家人，我们就静静陪伴着抑郁症患者，

告诉她想干点什么就干点什么，什么也不想干，就什么也不干。千万不要给他们压力。要让她觉得她是这个世界上最自由的人，做什能让他开心，就让他做什么(当然杀人放火除外)。记得一定要问他(抑郁症患者)的感受，问问怎么样他就会感到舒服一些轻松一些？不要对他说：“快点好起来吧！”“我知道你马上就可以好起来了”，这些话对他来说其实是很深的伤害。要告诉他，我们会一直默默陪着他。告诉他，不要感到孤独，因为世界上有很多患抑郁症的人。这一点都不可耻。

面对抑郁症患者，千万不要对他们说：“相信你最坚强了” “快点好起来吧” “相信你很快就会好起来”“你太矫情了”“别人都能开心，这么简单的事情你怎么就做不到呢？” “你就是闲出来的病”……这些看起来鼓励人的话，对于抑郁症患者来说其实是雪上加霜，火上浇油，就等于在杀他们。

对于抑郁症患者，我们只需要告诉他们“不是只有你一个人是这样的，这个世界上有很多人都患可这种病，他们也都在世界各地陪伴着你。而我也会不离不弃地默默陪着你。”问问他们，什么事能让他们感到舒服一些？别人怎么做能让他们(抑郁症患者）感到活得轻松一点？听听他的反馈，然后告诉他“宝贝，你记住你没有任何压力。你喜欢做什么就去做什么。你是自由的。记住，你活着，就是我们最幸福的事。”

千万不要去评判去抨击“他们，说什么屁大点儿事还抑郁，真矫情”。告诉他们虽然抑郁有点漫长，太不好受，但大多数人到最后都彻底好起来了。上天让一个人比别人痛苦千万倍，是因为他想让这个人有一天变成世界上最幸福的人。

2019.3.28.14：55