一个不能够欣赏自己的人，不会从内心深处真正去欣赏他人，对别人所有的挑剔，实际上都是在挑剔自己，在心理学上，这叫做投射原理。
在生活中，有很好的例子可以证明确实如此。
以前老张正巧碰到邻居家的孩子恶作剧，往往会设身处地的为孩子着想，很耐心地教孩子改正错误，有时候还会亲切地拍着孩子的脑袋，说小时候比他还要淘气。
但是有一天惹祸的是他自己的孩子，旁边还站着长辈，他的态度就发生了180度的大转弯，他会不分青红皂白地责骂孩子，即使别的孩子证明清白也无济于事。此时可以看出孩子的反应已被放到了第二位，排在第一位的是自己的面子。
而本质是，我们根本不是在挑剔孩子，而是在指责自己。其实这是一种普遍现象。职场、家庭、友谊……所有人际关系，大抵都是如此。
如何缓解这种现象呢？
学会欣赏！
通过欣赏别人的优点，我们会发现，世界，并不如我们想象的那么糟糕：我们的另一半成夜不归，不是和第三者厮混，而是因为在和业务伙伴周旋；我们的同事之所以经常打小报告，不是想暗算我们，只是想通过恭维老板，获得加薪以偿还沉重的房贷；我们的团队之所以缺乏凝聚力，不是每个人都自私自利，而是我们自己的领导水平不高，在某件事上处事不公，我们的孩子即便犯了错，也不是成为别人嘲笑你的理由……
只有这样，我们才会积极有效的面对这些问题。欣赏对方，信任对方，然后改正自己的不足，继而我们身边的人也会像我们一样专注于我们的优点，我们的事业和家庭就会变得完美和谐。
但是要记得欣赏的时间非常重要。时间太早了对方会觉得莫名其妙，因此会怀疑我们的诚意；时间太晚，对方则会感到被忽略。
抓住人们刚好做对事的那一瞬间及时给予赞美。当你经常这么做时他们会觉得自己很称职，觉得自己的工作、努力有价值，以后他们很可能会不断重复的行为来赢得你的赞美。
这样的欣赏，可以激发他人的积极性。让原本偶然的好事变成了必然。
也只有这样，我们才会有一个和谐的人际关系，开心自己，愉悦他人！
