当你在门外的时候，门内一切发生的事情，只能是猜测。
一
报名参加奔跑海安十公里赛事。很多朋友知道我跑过全程马拉松，有些会说：四十多公里都跑了，十公里是不是只是热身一下，小菜一碟？
还有些会问：这次海安的这个十公里比赛你准备拿第几名？
感谢关切。
其实，对于有了一定跑龄的跑者来讲，十公里跑，简约，并不简单。当然，我也仅是跑过两年多一点的跑圈菜鸟。
十公里，要看你怎么跑。如果仅仅是轻松跑完，不求成绩，对于经常跑步的人来说，那是一路杏花村，轻而易举，闲庭信步，畅游人生。
但，如果你要追求一定的成绩，比如要将时间控制在一定得范围之内，是需要付出一定努力的。十公里，与半程马拉松与全程马拉松不一样，是耐力与速度的完美结合，很多人将十公里的成绩作为半马与全马的参考。十公里，说长不长，说短不短，如果要追求成绩与速度，起步就要绷紧神经、迈开步伐，全程高速，马力全开，跑起来其实很难。不像半程与全程因为路途遥远，还有很多的时段让你去调节。
我相信百分之九十五的跑者，参加各种跑步赛事，对最终取得多少名次，并不真正在意。曾有不少朋友问我，北京马拉松跑了第几名？无法回答，因为名次这东西，除了专业远动员在意，并且能够取得，对于我们这些大众跑者，从来不在意名次，真正在意的只是自己在这次赛事过程中，有没有战胜自己。行话叫“PB”,英文，person best ，意为创个人最好成绩。PB是跑者最大幸福，通过自己的努力与坚持，超越了昨天的自己，成为了更好的自己。
二
我今天感到无比幸福，因为在今天的“奔跑新海安，活力幸福城”十公里比赛中，成功PB,将个人最好成绩又提高了近两分钟，超越了自己，实现了自己的愿望。
执者失之。当你执着地想要实现一个梦想的时候，往往是需要付出一些努力与痛楚。
如果说参加北马、上马、汉马这样的国内顶级赛事，主要是去体验那种极致热闹氛围，间或游山玩水，顺便PB更完美的话，那么参加本乡本土或者周边的小型跑步赛事，最大的目标或者唯一的目标就是PB，因为找不到更好的兴奋点。如果说仅仅到那个地方去无痛无痒地跑一个十公里、半马，那么每天我们都可以在身边，在如海河边去做到。所以，参加海安十公里，我的目标就是，刷新个人记录，跑出个人最好成绩。
报名之前，我十公里的个人最好成绩是48分钟。通过一两周的训练，跑间歇，拉速度，在上周操场跑十公里，成功将成绩提升了两分钟，跑到46分钟左右。但欲速则不达，因为没有好好去拉伸恢复，在强度跑的第二天，继续跳绳8000，这一跳“成功”地将自己的左脚底拉伤。这次拉伤属于脚底板的韧带受伤，在上下楼梯的时候，有明显的刺痛感。
然后，从拉伤到今天比赛日，一直在恢复，冷敷、泡脚、按摩，但一直没有完全康复，在提速的时候，还是有些撕痛感，但还是在可以承受的范围之内。所以，心中PB的那团火焰并没有熄灭。
真的不想在家门口，轻易地失去这样一次超越自己的机会。
三
今天的出发比较顺利，因为参赛的跑友并不多，目测最多千把人，与大型赛事的几万人，一签难求的场面相去甚远。所以，很快通过起跑线。开始的时候，因为人扎堆，没散开，只能在人缝中，左插右进，将自己的速度带起来，因为如果要跑速度，要PB，一点也不能耽搁。
终于突围，可以加速，为了跑到前面的无障碍的区域，不断地提速，抬腕看表，配速已经到358，速度快了，感觉心跳随之也快了起来，呼吸开始急促。这种一开始就加速的跑步对我来说尚属于首次，极不适应，才跑了不到一公里，已经开始喘气，这还了得，后面该怎么跑？不住告诫自己，要降速，慢下来，注意节奏，注意呼吸，不要急躁，将速度与节奏拉回自己可以控制的范畴之内。好吧，慢下来，让配速回到430吧，我的号码是00433，今天就基本按照这个节奏跑吧，如果能坚持到最后，PB妥妥的。
咦，好像左脚的疼痛感可以忽略了，并没有多大的困扰。继续匀速前进。
刚刚找回节奏，又遇新难题了。两公里不到，长长的如海河大桥来了！跑步最怕桥，有坡度，特别是上桥，如果要保持速度，需要消耗两倍以上的体力。没有办法回避，迎难而上吧，调整步伐，尽量小步快频，虽然速度减缓，但也极其有限，上桥，下桥，然后再上桥，下桥。在桥上的这一公里多，超过平时两公里消耗的能量。跑步，也能总是一马平川，总有些起伏与坎坷，这才有挑战，感谢这座桥，让我们奔跑的双腿得到强有力的一次力量训练。
四
在这个时段遇到了熟人跑友，也是以前的老领导王校，他是资深跑者，我的跑步热情，也有一部分是他激发出来的。我们并肩前进，一路上交流并不多，只听到彼此的呼吸，以及跑鞋与地面的摩擦的声音。在全力跑步的过程中，要尽量少说话，因为说话也要消耗能量。虽然没有说话，但在一同前进的过程中，我相信跑者之间的内心是有互动的，这种互动只是在那时那刻，能体会，是一种互相激励，是一种内心共鸣，是一种深度交流。
并肩同行，也只是一段路程。过了五公里后，我们分离，一前一后，虽然相距不远，但已经各自前行。人生亦如同跑步，有缘同行走一程，足矣。遇到了，点头微笑，结伴一程。缘深缘浅，缘聚缘散，该分手时分手，该重逢时重逢。惜缘即可，不必攀缘。同路人而已，能不远不近地彼此陪伴着，不是已经很好了吗？
跑步完全是一件私事，快慢，痛苦，煎熬，都在自己心中，即使周边有人陪伴，这些感受只能自己独自品尝。所以，其实从内心深处来讲，我更喜欢自己一个人独自跑，自由自在，自给自足，自生自灭。
五
过了六公里，已经感觉体力消耗了大半，，平时从来没有持续跑这么快的速度，运动手表的心率在报警，已经到了170多，这提醒自己，已经进入到了无氧极限。这个时候，其实人是比较难熬的，心跳加快，呼吸不畅，但熬过这段，就好多了。感觉自己能够坚持，因为有平时的间歇训练，能够应付目前的困难。
八公里往后，体能已经到了极限，左脚已经开始有刺痛感了，速度虽然没有下降，但明显感觉自己的腿已经不能有力地迈开，只是在使用惯性向前伸展，胸隔膜的供氧能力感觉已经跟不上节奏，即使两边有很多的观众与志愿者或加油，或提醒，但耳边已经听不清，只有自己的大喘气。
速度降下来可能会好一点，心率已经接近180了。但，立即否定了这个想法，不能降速，降速等于放弃PB，更不能在最后的关头放弃，PB是今天的唯一目标，咬牙坚持，所有的成功，都是因为面对困境的坚守，十公里的最后一公里，并不比全马最后的200米轻松多少，只是面对的困难不同，境遇不同，但难受、煎熬、水深火热都是一样一样的。
拐过弯，最后100米，冲刺，终于抵达终点，成绩是44分20秒，又将自己的最好成绩提高了两分钟，成功PB，超越自己，战胜自己。
六
不是因为有希望，才坚持，是因为坚持，才有希望。
如果谈名次，这次10公里的成绩在男子组中排名29，感觉已经相当不错，不去跟别人比较，因为对自己而言，今天的这场十公里，我是自己的冠军。
在今天的跑道上，有很多的朋友都PB，将十公里成绩不断刷新，成为了更好的自己，可喜可贺。我们虽然没有登上领奖台，领奖台只有前十名，但我们都是第一名，都战胜了曾经的自己，成为今日的王者。我们是自己的国王。
不断挑战，不断尝试，不断体验，不断超越，不断革新，这样的人生才有意思。不是吗？
