卡耐基语言的突破
■改变行动，改变你的人生
■如何突破语言的障碍，提高自己的交谈与沟通能力；如何与工作、生活中的人和谐相处，并能有效地影响他们。”
■开发那些被“习惯糟蹋了”的能力，克服性格中的“魔鬼”，
□首先给自己制定一个计划、确定一个目标，然后踏踏实实地为这个目标努力。当你专注于这个目标，并付诸精力与行动时，那么你离成功就不远了。
第一章 如何优雅而得体地表达
渴望语言突破，首先做足几项心理准备
1.克服当众表达的恐惧心理
2.给自己传递积极的心理暗示
3.对成功沟通充满信心
4.从别人的经历中取得经验
5.不放过每一个练习的机会
6.信念是实现语言突破的关键
7.明确并时刻不忘交谈的目标
■1.克服当众表达的恐惧心理
我们的热情受到打击，我们的蓝图没有展开，我们只运用了我们头脑和身体资源中极小的一部分。这是什么原因造成的呢？其实这就是人的恐惧心理。
性格是一个人的行为表现较为稳定的基本特征。性格具有稳定性，也就是说，一个人的性格在一定的教育和环境的影响下形成后，是难以改变的，但这并不适用于成年人。对于成年人来说，性格实际上是由心理状态决定的。也就是说，如果一个成年人能改变自己的心态，那么他就能改变自己的性格。
任何沟通交流都需要人们克服畏惧、建立自信，这是实现更有效说话的前提。
自信心给人一种安全感，使你敢于与他人相处，并在任何非自由场合自由发表自己的看法。一旦你的思想表达中充满了激情，那么即使在很小的场合，你也会努力地搜索以前的经验，以此作为谈资。这样你的视野将会变得更加开阔，并对自己的生命产生新的认识。
当人们要我站起来讲话时，我觉得很不自在、很害怕，这使我不能清晰地思考，不能集中精力，不知道自己要说的是什么。所以，我想获得自信，能泰然自若地当众站起来，能随心所欲地思考，能依逻辑次序归纳自己的思想，能在公众场所或社交人士的面前侃侃而谈，做到明晰且有说服力。
为了更好地克服恐惧，你不妨试试下面的办法。
1．不要做可能会失败的想象
举例来说，假如你想象自己可能会犯语法错误，或中间突然讲不下去等，这些消极想法很可能会使你在开始之前便失去信心。说话之前，要将注意力从自己身上移开。听别人讲话时要集中精神，把你的注意力放在他们身上，这样就不会给你造成过度的登台恐惧了。
2．进行适当的自我激励
除非一个人是怀抱某种远大目标，并为此而奉献生命，否则任何一位演说者都会有怀疑自己题材的时候。他会问自己，题材是否适合，听众是否会感兴趣等。他很可能一时冲动便把题目改了。遇到这种时候，当消极的思想极可能毁掉你的自信时，你就应该为自己做一番精神动员。用浅明、直白的言辞和自己说，你的演讲很适合你，因为它来自你自己的经验，来自你对生命的感悟。和自己说，你比听众当中任何一个都更有资格来做这番特别的演讲。并且，你将全力以赴，把它说个清楚。
卡耐基提醒
唯一恐惧的是恐惧本身。所以，你大可不必胆小地躲在自己给自己设定的框框里，你应该采取热诚主动的态度去与人交往。否则，恐惧将一发不可收拾，它不但会造成你心灵的滞塞、言辞的不畅、肌肉的过度痉挛而无法控制，还会严重降低你说话的效力。
