手把手教你写晨间日记01

晨间日记，顾名思义，就是在早晨写的日记，但又不仅于此。晨间日记的发展由来已久，也渐渐成了一种专有名词。

那么晨间日记与其他的日记有什么不同？它主要有什么作用？我们又如何去养成写晨间日记的习惯呢？

很多人习惯在夜深人静之时，通过写日记的方式总结一天的得失，也当做与内在自我交流的机会。这样很好，每个人都需要有与自我对话的时间和空间，这能让我们更清晰自己的行为，也能够记录一天的点点滴滴。

然而夜间日记有这样几个问题：

1，当天去写日记，情绪还没有完全冷静，偏向于消极或积极，情绪和思考都是不稳定的状态，不能完全客观地记录。而经过一个晚上的沉淀，在第二天的时候，所有的情绪记忆还在，却没有了昨天高亢的情绪。

2，夜晚写日记，时间比较充裕，反而会触发自己的兴奋点，就会一发不可收拾，花费大量的时间，不利于养成每天的习惯，只能隔三差五地写写。这里所说的写日记，不包括想要成为文学作家的那种写作。

3，当天写日记，即使有反思和改进的一些想法，经过一个晚上的睡眠，第二天的行动力会削减。

那么晨间日记又有什么好处呢？自然是夜间日记所不具备的。

早晨是一天的开端，在早上写晨间日记，能够冷静回顾昨天发生的事情与情绪，并在一天开始的时候，告诉自己要怎样改变和调整自己的行为模式。

其次，除了回顾，更重要的是借由每天的晨间日记给自己建立一个目标的跟进和检视，确立自己一天的行动指南。这就好像一个晨间的小小仪式，通过写下对未来事项去完成的决心，提升梦想的实现能力。

除此以外，每天坚持写晨间日记，还能提升你的写作能力，挖掘每天聊天的题材，提高贵人运，发现自我的情感处理模式。如果使用联排日记，你还能清晰的知道去年前年的今天你都做了些什么，有什么重要的事情，并且不断深化自己过去的经验应用于自身，以免重复以前的人生模式，如此你人生的脉络就更加明了了。

每个人都有梦想，而大部分梦想的实现取决于你拥有什么样的习惯。二十岁以前，我们从父母老师那里习得养成习惯，而二十岁以后，为了实现我们自己的梦想，我们需要依靠自己创造出新的生活模式。而晨间日记，就是这样一个利器。

明天的预告：如何养成写晨间日记的习惯，有哪些法则和方法呢？

欢迎聪明的你，给我的逻辑挑错。当我写文章的时候，才发现，自己的逻辑和记忆是那样地差，读一本书，并不是读完就变成你的知识了，而是要不断去分享，去书写，去实践，才能不断吸收和改进。