初始体重55.3，今早54.2
1 三餐照片（含加餐）
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
2 细嚼慢咽~
3 喝水6杯以上
4 #每天运动30分# 加潇洒姐100天训练营第5天15分钟~~加爬楼18层2次
图片发自简书App
第2项挑战
时间记录第6天完成。
图片发自简书App
晨间记录
第238天打卡，高效的一天，业余时间充分利用了~~
一时间管理
1 昨日完成14件
2 早睡早起打卡
图片发自简书App
图片发自简书App
二 整理实操
1 洗衣服、扫地、台面
2 厨房3个柜子物品检查及淘汰
三 听（或看）书
潜能课1节
附：1月30天打造完美肌肤（续）
用牙线、洁面器、小棕瓶74，用按摩棒59
