近年来，肠道健康问题上了热搜，不重视肠道健康会引起严重的健康问题。2021年发的肠道健康白皮书显示，有80%的国人受到不同程度的肠道问题干扰。据统计，肠癌是我国目前发病率最多的国家。
为什么说“万病始于肠”呢？
在公元前三世纪，现代医学之父希波克拉底提出“万病始于肠”这个理念，但一直以来都没有证据和成熟理论来解释这一观念。直到19世纪，俄罗斯生物学家诺贝尔获得者梅契尼科夫发现了人类长寿和体内细菌健康平衡之间的直接关系。并证实“死之死于结肠”，从这时起，科学研究开始让人们相信所有已知人类疾病中高达90%，都可以追溯到不健康的肠道，可是大肠长在腹部安安静静工作，怎么能知道他出了问题呢？咱们先了解肠道到底有哪些重要功能？肠道是我们消化系统中消化道的一部分，可以说是人体最大的加油站、免疫器官、排污厂。
作为加油站来说：我们一生摄入的食物大约为65--70吨，都需要通过肠道处理。99%的营养物质都是由肠道吸收然后输送全身。
作为免疫器官来说：人体70%的免疫细胞分布在肠道，95%以上的感染性疾病与消化道有关。
作为排污厂来说：人一辈子会排出4000公斤的大便，其中1/3是肠道的细菌，肠道内寄生大约10万亿个细菌，重达两公斤，如果把它们排成一排，可以绕地球两周。
2021年肠道健康调研报告结果显示：约90%的人群被肠道问题困扰，其中办公室一族成为肠道问题困扰的高发群体。想想看，那些困扰你许久的小毛病：消化不好、吃什么都堵着、习惯性便秘或腹泻（并不是因为吃得不干净）、经常感冒、关节炎久治不愈、口臭、牙痛、失眠多梦、经常过敏等等。其实，肠道不仅仅是消化器官，它的问题还会导致身体很多问题，如营养不良、痤疮、湿疹、抵抗力差、情绪异常、高血脂症、高血压、糖尿病、各种慢性病都有关系。大家都知道，现在医院每天都人满为患，消化内科患者尤其的多。在中国炎症性的肠病有170万人，结肠癌每年新发人数达55万，大肠癌年均新发人数达25万人。现在由于饮食结构的变化，生活节奏加快导致消化系统的发病越来越高，虽然有些是功能性的，如消化不良、便秘。如果不改变饮食结构和生活方式，就会逐渐的变成器质性，比如说溃疡或者是肿瘤，最后会造成不可逆的伤害，除了这些显而易见的症状，有一些人他们持久在病中，但他并没有意识到，这其实是肠道出现了问题，比如哮喘、食物过敏的人，渴望糖分、身体超重的人，时常感到抑郁或焦虑的人，总是感到疲劳的人，或许换个换个思路，身体就会远离危险回到正规。可以说，维持肠道健康将是21世纪医学最重要的目标之一。
本套养肠课程将通过十节课来讲“观肠治病”。观察肠道，尤其是肠功能，既能对亚健康状况有一定的了解，又可以通过饮食和肠道清理改善状况，在这些课程里我们会讲。本节课程是开篇也讲了精髓，“万病始于肠”。对肠道功能性基本了解之后，再帮助大家了解肠道菌群，益生菌和益生元是怎么回事？随后会详细讲解到便秘、睡眠障碍、免疫力等具体健康问题的清理手段，第五课会将女性朋友们都喜欢的课程是《如何通过肠道美容》让大家变得更漂亮，正在进行减肥的朋友要关注第六课《如何一劳永逸的改善菌群》，控制食欲和饮食习惯，达到体重管理的目的。
秋末冬初，很多人做好了防流感、抗过敏的准备，却不知道此时的肠道也需要好好的呵护，秋冬换季，肠道为何容易受伤？原因主要有以下几个：
第一、换季时间，冷空气容易来袭，人易着凉，已出现消化不良，从而导致腹泻；
第二、秋冬季空气干燥，容易导致肠道内水分不足，人靠肠道吸收营养，一旦缺水，肠道蠕动就会减缓水分，被肠道吸收，排泄物就会失去水这个润滑物，排泄物就会聚集导致便秘；
第三、寒冷的天气里不少人为了抗寒，有些人会吃一些高热量的食物，从而导致肠道负担加重，诱发功能紊乱，导致腹痛、腹胀、便秘等不适；
第四、天气寒冷，人和肠道都缺乏足够的运动，长久下去，肠蠕动变慢，加重肠道排毒时间，毒素排不出去，就残留在体内毒害肠道，肠道受伤危害的是全身健康。
秋冬换季打好肠道保卫战。如果把人体比喻成一个城市，血液是其中的交通系统，肠道就是最大的一个营养生产中心，如果我们的肠道没有办法生成足够的合格的营养，那么交通系统每天都是空转的状态，没有营养的血液流遍全身，所有的器官将会逐渐退化，失去营养滋润，长期下去身体就回体质下降，甚至会出现各种疾病。
来，我们试着回头看一下这几个问题：
1.你是通过剖腹产出生的吗？
2.你吃母乳的时间足够一个月吗？
3.你对某种食物上瘾吗？长时间不吃难受吗？
4.你对某种食物过敏吗？
5.熬夜过后，你会感到特别疲惫，甚至拉肚子吗？
6.你是不是吸收不好？无论吃多少也不强壮。
7.你被肥胖的问题困扰着吗？
8.你在情绪紧张时会拉肚子吗？
9.你们腹泻或便秘的问题困扰过吗？
10.你被豆豆湿疹所困扰吗？
或许你好奇，这都意味着什么？课程会告诉你所有答案，肠靠清，菌靠养，让我们一起守护肠道健康，家庭健康管理，从“肠”计议。
