P：计划的制定。
过去的一年里，我在网上买了很多书，给自己定下了读书100本的计划，然后以每个月八至十本书的速度推进着。可是到了年底复盘时，我才发现，很多书都只是为了完成而完成。
虽然读书让我接触了很多概念、理论，听到了很多个故事、案例，这些知识和故事偶尔会陪我消遣解闷，助我平复情绪，可它们最终没能变成行动，提升我的能力，改变我的命运。
后来，我读到了赵周老师写的《这样读书就够了》这本书，第一次听说了这个有点像武侠剧里才有的名字“拆书帮”和“拆书法”。可到底什么是拆书法呢？要怎样写出便签？又如何能够通过便签法，来构建自己的知识体系呢？
带着这些问题，我报名了第一期的拆书课程。
D：计划的执行过程。
这一期拆书的课程为七天，拆书的书目是英国一名培训师菲尔·奥莱写的《目标感》。其中，线上课程两节，布置作业六次。
七天里，我利用每天早上的时间听老师的分享，保存好老师的PPT ，便于课后巩固复习。晚上到家后，通过查找资料，观察班里其他同学的作业，来完成自己的作业。
每次做作业时，我基本都能够做到认真思考，仔细回顾，全心投入。其中，六次作业全部按时打卡完成，三次登上班内精选，得到了教练的指导也收获了教练的肯定。
C：计划的检测。
收获：
通过老师的讲解，我初步知道了以下两个问题的答案。
一：什么是拆书法？
拆书法是赵周老师在他的书《这样读书就够了》中，分享的一种以解决问题为导向的读书方式。
它是以学习者为中心，通过筛选和阅读书中的某个有价值的概念或故事（R），用自己的语言重组片段中的信息（I），然后回顾自己的相关经历（A1），提炼出具体的行动（A2），从而改变行为，更好地解决工作、生活中出现的问题。
因此，拆书法也叫RIA便签法或拆书七步法。
二：如何拆解一本书？
步骤一：确定书籍类型。
确定你当前要读的书是致用类图书，拆书法才能发挥更好的作用，这也是拆书法的适用边界。什么是致用类图书呢？致用类图书是能够将书中的知识应用于日常的工作和生活，进而提升某一方面的能力，解决某一方面的具体问题。
所以，选书时，要带着问题：
我需要解决什么？哪些书可以解决这些问题？
步骤二：找出R便签。
对于同一本书，每个人阅读侧重的方向不一样，想要解决的问题各不相同。因此，当我们翻开一本书时，要让自己跳出那些作者想让我们知道的内容，而从自己最感兴趣的章节看起，找出书中的哪个片段可以帮我们解决困惑和问题。
所以，读书时，要先读大纲：
找到对自己有用的章节，找到核心知识点。
步骤三：整理I便签。
3w1h：一个R片段通常可以分三类：对知识点和相关理念的阐述属于what ，对为什么要用这个方法，不用这个方法会有哪些后果的说明属于why，对在什么情景下能够使用这个方法属于when ，对如何用方法解决问题属于how 。
注意：写I便签时，不是重述原文，也不是附会旧知，而是把自己的思考和经验与作者提供的方法相比较，从中找到差异，形成新的how 。
步骤四：回想A1便签。
在学习和生活中，每个人都或多或少会留有一些遗憾但可优化的经历，A1便签要求我们去联想、激活那些过去的经验。而这段经历，可以是用来佐证知识点有用的正面的实例和方法，也可以是自己之前没能做到效果不好的反思。
注意：A1便签的事例，可以是自己亲身经历的，也可以听到、看到发生在剧中或周围人身上的。写时要写具体的事例，并且关联、紧扣I便签的四个要素。
步骤五：提炼A2便签。
在RIA便签读书法里，A2是我们通过对R片段的阅读，以及结合I便签中的四要素而进行输出的环节。它不是发感慨，也不是表决心，而是针对当前遇到问题的困惑，写出与技能how相关联的，未来指导你去行动的，具体的应用规划。
注意：你写下的目标，是否符合 SMART原则？是否有具体的行动步骤、频率？是否使用了I便签中的方法？是否能够量化，显性化？
步骤六：贴指示标签。
在有便签的书页，贴上指示标签，便于寻找。
步骤七：将A2落地执行。
将A2便签贴在可视，醒目的位置，及时行动。
不足：
虽然对拆书法有了初步的了解，但现在所做的功课还只是纸上谈兵，真正实践起来，还存在着以下几点困惑与不足。
存在的困惑：在选对了书的前提下，要如何进行选段拆页，到底什么样的片段才适合拆解呢？
存在的不足：写下的便签不够精准，I便签不能提炼出自己的how ，A2便签执行力远远不够。
A：目标2.0。
第一期课程结束后，我为自己定下了三个目标。
1.一月：完成对一期拆书班的复盘。
2.二月：用拆书法拆书两本。
3.三月：做一次小型的分享。
送给自己一句话。
去做在混乱生活中，能够重建自我体系的努力，相信时间看得见。
