马斯洛需求理论
1.生理需求：能活着，能吃饱喝足
2.安全需求：能不受威胁的活着
3.社交需求：能感受到被爱和关心
4.尊重需求：能认可自己的社交地位
5.自我实现需求：能做内心想做的事情
自我驱动方法
1.需求：找到适合自己的刚需
2.方法：根据马斯洛需求理论
3.好处：做事能达到心流状态
提高积极性的系统
1.（1.0系统）：来自基本生存需求的生物性驱动，想尽办法生存下来
2.（2.0系统）：对一个行为加以奖励，会让这种行为发生行频次增加，反之，惩罚会让这种行为发生频次减少（外在驱动力）
3.（3.0系统）：自主，专精和目标（内在驱动力）
