图片发自简书App
情绪是十分强而有力的力量。情绪能够激励你实现自己的命运、克服最严重的创伤，也会让你因为小挫败而动弹不得，但生命总是会带来惊喜。对于外在的世界，你只能尽力控制。不过，你随时随地都可以选择控制及平衡自己的情绪。
读完这本书之后，发现，控制情绪并不简单，在生活当中，我们总会因为这样或那样的事情影响到我们的情绪，从而变得很不开心。有时候不能妥善处理自己的情绪，从而引发不必要的麻烦，如果把自己的情绪处理好了，结果完全不一样。
每个人都有自己的情绪，或悲伤或喜悦，或愤怒或开心，有的人能很好地着你自己的情绪，但有的人却无法控制自己情绪任由发展。
看了这本书你会发现你想到的让人生气、愤怒、难过、怨恨、嫉妒、悲伤等情绪产生的原因、现象和解决办法，其中有些我们也许没有感受过，也许已经经历过，但在生活中，每个人的境遇不同，还是看我们自己怎么去运用书里的方法来解决问题，有效避免坏情绪，整理出自己应对坏情绪的方法，就当是修炼自己的情商，为了能够实现自己美好人生，高品质生活的目标，试着按书里的思路做做看，或许有意想不到转机。
慢慢体会和感受现在的自己比起过去有所进步，有所成长就够了。爱身边的人和物，感受每一天的阳光，对自己充满信心，生活会变得更轻松、更快乐。面对自己的情绪，继续前进，直面自己的现在和未来。整理好情绪，人生一定能够过得更加精彩。
