国外有一个估算我们还需工作的年限的说法，也就是用62减去现在的年龄，就是你的还需工作的工龄。
这么一算，刚踏入职场的小白，至少还要献身职场40几年，是不是有种人生暗无天日的感觉？久居职场打拼的中年青年，感觉自己一事无成就混过去十来年，是不是有种青春都喂了狗，人生已迷路的绝望？即将退休的职场老人，几十年如一日的工作，好不容易有了今天的成绩，却要退休了，是不是有种往后该怎么填充生活的慌张？
奥美互动全球首席执行官布赖恩·费瑟斯通豪在《远见》这本书里有说到：每个人忧心自己的职业生涯，但仅仅只靠担心是不起作用的。他用30余年的职场洞察经验总结出：如何去规划职业生涯的3大阶段，成就人生。
布赖恩认为大多数人都把职业生涯当成是一场短跑比赛，过多的把注意力集中与眼前的下一步上，而不是整条路径；但事实上这是一场至少长达45年的马拉松。在《远见》这本书中，他把职业生涯分成三个主要的阶段，每个阶段大约持续时间为15年，至少45年；而我们则要通过不断地积累和更新职场燃料，建立真正成功的可持续职业生涯。
一、什么是职场燃料？
布莱恩把其归纳为：可迁移技能、有意义的经验、持久的关系这三种基本形式。
可迁移技能，顾名思义是指你在职业生涯中获取并拥有的各种基本能力。而这种能力不会因为你转岗、跳槽或是换行业而消失。比如有：解决问题的能力、完成任务的能力、人才引力、帮助和求助的能力、情商等等。
有意义的经验，是能够让你在职业生涯中脱颖而出，成为不可多得、难以取代的复合型人才。
持久的关系，在中国这样一个人情大国的国情里，其本身的重要程度不言而喻；而拥有持久的关系，也许是最有效、最耐用、最好用的职场燃料。而这里的关系，它不仅仅是针对人，还包括品牌在内，共同组了的职业生涯系统。
我们要做的就是：怎么去通过重点储备这三类职场燃料，在职业生涯里多一些选择权、主动权，甚至延长我们的职业生涯。
二、怎样规划职业生涯的三大阶段？
第一阶段：添加燃料，强势开局。在这个阶段里，我们主要是通过一个不断学习和探索的过程，找出自己擅长什么不擅长什么、喜欢什么不喜欢什么，要敢于尝试和也要有不怕犯错的精神。
同时，他也在《远见》这本书里给了首次求职者了8个小提示：
1、利用在读的时间储备早期形式的职场燃料（也就是在校期间的可迁移的技能、有意义的经验、持久的关系）。
2、制定求职作战计划
3、积极参与校园招聘
4、高效地进行在线申请
5、最重要的是，用好你的联系人
6、在于联系人见面之前，做些功课
7、但是，找到第一份工作依然难遇上青天
8、探索
这一阶段的我们，初入职场，要迎接挑战，找到什么能够为自己职业生涯创造更多的正能量，并为前方的漫长旅程储备职场燃料。
第二阶段：锚定甜蜜区，聚焦长板。在这一阶段，要通过不断地问自己擅长什么、爱好什么、以及这个世界需要什么？从而找到他们之间的交集，创造真正属于自己与他人存在的差异性和稀缺性。
兴趣爱好是人生的一大导师，因为喜欢而愿意付出时间获得精通技能。正如我们所知道的1万小时定理，但是在这里，你至少需要花2万小时。
在这个阶段，布赖恩给了初任管理者了6条建议：
1、你的仪容、态度和举止正受到高度的关注和广泛的效仿
2、一旦你确定了某个愿景，就应该简洁地表达出来，并且不停地重复重复再重复
3、早早决定让谁上船
4、每一个有意义的商业问题都是少数人在一间小会议里解决的
5、你要表现得像个被人信赖的解答者，而不是高高在上的老板
6、你并不是无所不知
第三阶段：优化长尾，发挥持续影响力。在这个阶段你需要明白职业生涯后期并不一定就得在压抑中被人遗忘，或是在退休的那天遭遇打击。要主动的永不懈怠的塑造自己，更好的去成就自己。一定不要突然让自己停下来，不然你可能会很难受，就像布赖恩所形容的那样：如果你坐在一辆时速为110公里的车上，一旦停下来，你就会冲破挡风玻璃飞出去；所以最好是减速。
三、怎么应对职场与生活的冲突
在书里布赖恩给我们总结如何让为人父母和职业生涯和平共处的5项生存之道
1、不要让职业生涯和为人父母成为非此即彼的选项
2、找到热爱家庭的雇主
3、如果没有后方的恰当支持，你就无法生存
4、设立现实的期望和严格的界限
5、管理好你的时间和精力
成功的职业生涯，能帮我们构建幸福的生活方式。而越早规划，就能越早让自己获得更多的选择权和决策权。因为生活是自己的，越离自己想要的样子越近，就越觉得快乐，也就越成功。
