前言:
低自尊者无法自己确认自己的价值，只能通过外部评价，或者事情的结果来判断价值。所以低自尊者更在乎结果和评价，不能全身心投入到过程当中。
低自尊就是，缺少自我肯定和自我接纳。来源可能是原生家庭缺少对其的肯定。
低自尊者常常是完美主义的，因为完美是一种评价，才能让他感到价值感，甚至优越感（这是长期感受不到价值的一种报复。）
低自尊者常常有受害者情节。
正文:
我小时候挺喜欢唱歌的，但是初高中时，妈妈说让我去专业学习唱歌的时候，我拒绝了。我好像更喜欢自由的感觉，不被任何规矩所束缚。包括后来学习画画，也没有好好学习。
小时候我特别相当演员，也想如果有选秀类节目能够那样出道就好了。（那时候还没有超级女声类的节目。）但是16岁的时候，我和妈妈说了这个想法，我妈说你驼背，形象就不行。
大学的时候，我在系里面文艺晚会唱过歌。高中在班上唱过歌。但是每次都是战战兢兢的。我现在才明白，害怕别人的评价。更多是自己对自己的评价。自己觉得自己不够好，因此认为别人也是这么认为的。别人一个无意的举动，我都会敏感，曲解。
大学特别想去学校那种大舞台上唱歌，可是一直没有机会。我唱的并不好，没有被选上节目。包括研究生一年级的一次日语歌大赛，依然如此。除了唱的不好，我也缺乏自信的气场。
13年，在方丈的引导下，我决定去漫展唱歌。漫展是一个特殊的地方，可以带上假毛化妆，穿上cos服让别人认不出自己。这样我对外界的防御心可以少一些。
一次一次，每一次我都在化妆，服装上面做得很精心，自费购买和歌曲相配的服装首饰，假发，鞋子。也有对着镜子演练自己的台风。印象比较深的是2014，夏天在新乡。我准备了一首fate的歌，这首我练的时间比较长，台风全都是模仿原唱春奈。尽管那些手势，动作，不是我发自内心的。但是我已经记住了在唱到哪里该做什么手势。那次视频我录了，回看的时候也感觉很好，但我依然知道当时的自己还是内心惶恐的。
关于录像。是我很多时候觉得内心自我感觉很好，可是别人会觉得我表现的不是那样。于是我想把自己的情况录下来，以便看看自己是什么样子。而这样做之后，每次我看自己的录像都不能满意，觉得自己没有自信。加上驼背的外型。
也是在2014年的那次演出上，我遇到了masa。一个蜜汁自信的酒吧歌手。2个月后，我们在洛阳又合作了一次。我又认识了，天天，碳酸等唱见。而洛阳那次，让我感觉我的舞台梦终于实现了。为什么呢？因为有人肯定我了。他们是masa，天天，碳酸等唱见，还有大萌这样的二次元朋友。
但是现在想来，我看到的还是假象。
2015年元月，我去北京看了一场acg的live。那场live，我注意到了一个叫做大帝的人。他唱歌十分放松，好像不是为了别人的喝彩而唱歌，而是我想在这里唱给你听。
我十分想找到这种状态，于是本来觉得舞台由于驼背遭到了瓶颈，再唱下去也毫无意义的我，决定还要继续去漫展唱歌。
15年，10月，在郑州的一处户外广场上的漫展，我，茶君，螃蟹，患患，seven（当时认识了很多郑州的日文唱见）我们准备了一些歌曲。那场演出也是为数不多的商演。3首歌500元。但是那时候，台下有很多wota君。他们是专业加油的，主要给舞见打call。那一次，也许他们不是给我（写这句话的时候我的低自尊又来了），只是冲着患患或者seven。但是应援得给力，让我匮乏的心得到了满足。
可是我的内心还是没有力量的。
2018年（今年7月），我又去漫展唱了一次歌。唱之前还找老师指导。
PS，我的声乐老师，是一个非常能够自我接纳的人。这也是为什么我续费在他那里学音乐了。他常常说你这唱的很好了。可我自己觉得不够好，或者不好。是我心中那个完美主义让我觉得我自己不够好。
我觉得只有我学过声乐之后，我才会更加自信。但事实上，这还是外界带来的自信，不是自我接纳。
所谓自我接纳是我看到我的优点和缺点。并接受。
而我，学习唱歌还是试图让自己的live更加完美。况且，我并没有投入时间去练习，气息等。
因为没有自我接纳，所以很多事情是强迫自己去做，只有那样做了，才能得到好的【评价】
7月份的演出录像并不好，也许我太想唱的好，反而唱的很糟。低音完全崩了，这是我以前从没出现的情况。给老师说了，老师说别在意，谁没有现场失误过呢。
可是我现在回头看，我又是陷入了那种追求完美得怪圈。
漫展live这个舞台，有的时候我说是圆满上学时候没能上台唱歌的梦想; 有的时候我是希望在这个环境下去寻找大帝唱歌的那种感觉，那种真实的自我接纳的感觉，但是大多时候变成了我去寻求别人接纳的一种渴望。
这里有太多复杂的情感。
昨天，我在跟着哼一首歌。被治疗眼睛的按摩师听到，他说感觉你唱歌很好听。你是不是学过唱歌。
我说是的。
他说，你为什么想学唱歌呢？
我说，这就说来话长了。
以上，就是那个长长的故事。我也不知道唱歌对我意味着什么。但是我并不是那种觉得唱歌很开心而唱的人。这个故事，和我不能接纳自己，有着深深的关系。
我对自己有很高的要求，然而我自己又达不到。然后会觉得自己没有价值，然后努力去达到。
在人生前20多年，学习知识就是遵照这样一个路径。而后，并没有找到我认为我想在的level上的工作。然后。。。。一直颓废到现在。
