人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生是不完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为挫折，才有勇士和懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之价；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”
第一、学习上的。因个人的接受能力不同，在学习上与高中有很大的区别，以前基本在上课就能巩固，并且老师会一遍又一遍的讲解，而现在更多的是我们自己的课后的学习，假若在学习上没有抓紧，而在期末考试中不理想，甚至挂科、降级，更严重的到退学。那么，我就得从现在起好好的学习，好好对待。
第二、生活上的。同学们在一起学习，但是大家的家庭条件不同，与之相随的就是生活方式、生活条件的不同。特别是家庭贫困的学生，在经济条件方面就是自己要面对的一大难题。还有如身体方面，身体素质不好或是在校期间生了大毛病，那么也是我们要坚强面对的难题。所以不要盲目攀比，更多的是和谐相处，勤锻炼身体，提高身体素质、增强免疫。
那么，应如何进一步提升自己的抗挫折能力呢？
一、正确地对待挫折。
认知是影响挫折产生和挫折承受力的重要因素。要提高我们的挫折承受力，应正确认识挫折。挫折不可避免，这就要求我们在今后的学习生活中随时准备迎接各种困难和失败。有了心理准备，就不会再挫折面前惊慌失措。
正确认识挫折，首先应该认识到挫折的两面性：即挫折一方面对人有消极的影响，如挫折会影响我们实现目标的积极性，降低我们的创造性思维水平，损害我们的身心健康。另一方面也有积极的作用，如挫折能增强我们情绪反应的力量，增强我们的容忍力，提高我们对挫折的认识水平。因此，辩证地看待挫折的两面性, 就能够把不利因素转变为有利因素，把消极因素转变为积极因素，促使挫折向积极方面转化。
其次，还应学会对客观事物、挫折情境的正确认识。如有的学生，因一次考试不及格就悲观失望，甚至自暴自弃。这种表现是由于他的错误认知导致的。人生的道路总是崎岖不平的，丰富多彩的，一次的失败并不能够代表他的全部，人生成功的道路，机会是很多的，只要自己努力，就会有一个崭新的未来。我们正确地做法是，在遇到挫折后，冷静地分析自己的目标、方法、努力程度以及外在阻力等情况，找出挫折的真正原因。只有正视挫折，认真地汲取经验教训，才能最终战胜挫折。
二、客观地认识和评价自己。
自己应客观地认识和评价自己，既不过分抬高自己也不贬低自己，既不自傲也不自卑。自傲会使自己制定的目标高于实际水平，而导致挫折，自卑会使自己缺乏面对困难的勇气，惧怕困难、逃避困难，或者陷入困境而不可自拔。
三、恰当地运用心理防御机制。
心理防御机制是指个体处在挫折与冲突情境时解脱烦恼、减轻紧张以及恢复情绪平衡与稳定的一种适应性反应。当面临挫折时，出于自我保护本能，个体会自发地唤起心理防御机制，以减缓心理压力。心理防御机制有积极消极之分：积极的心理防御机制能使人表现出自信、进取的倾向，有助于个体战胜困难与挫折；消极的心理防御机制则使人表现出退缩、逃避的倾向，虽暂时缓解内心冲突但不利于个体长远发展。
1. 补偿。
目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者确立新的目标。在实施过程中，发现目标不切实际、前进受阻，及时调整目标，以便继续前进，获取新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。
2. 升华。
人在落难受挫之后，奋发向上，将自己的感情和精力转移到其他活动中去。
3. 善于化压力为动力。
遇到挫折和失败或者即将遇到挫折、失败，会面临很大的心理压力。在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢的追寻？
其实，适当的刺激和压力能有效地调动肌体的积极因素。“自古英雄多磨难，从来纨绔少为男”，人们最出色的工作往往是在逆境中做出的。就像很多的古人、伟人，在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功值得我们大家去深思、去学习。
由此可见，面对挫折，我们应该大胆正视它、面对它。罗曼罗兰说：“每个人的心中都有两盏灯光，一盏是希望之灯光，一盏是勇气之灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。”
是啊，人生犹如一条河，河道有宽有窄，河水有涨有落，我们航行在河上，一路不可能总风平浪静，大风暴雨，惊涛骇浪是难免的。虽然我们的掌舵技术还不高超，但也要拼一拼、搏一搏。一次次的失败，就应一次次“擦干泪，不要哭”，“直挂云帆济沧海”。
面对挫折时，不要低头，不要丧气，仰起头，挺起胸，用“希望”与“勇气”去战胜它，铸造一个丰富而充实的人生！如果把生命比作一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少的“顽石”。为了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧。
