以往自己玩游戏刷剧到凌晨1点，隔天8点艰难地起床去上班，整天无精打采，一整天都犯困。生理期痛得怀疑人生，特别是头发整天油腻腻让我很烦躁。
有一天我在群里抱怨自己整天头发油，小伙伴告诉我，按照中医理论来说，晚上11点到凌晨1点和1点到3点是胆经和肝经的运行时间，早睡可以让肝胆经运行得好，胆经运行好可以减少出油。
当天晚上10点半，我把手机放在桌上，关灯躺下后，在心里反复默念“早睡可以让头发不出油，早睡可以让皮肤变好”，不知不觉中就睡着了。
隔天神奇地5点多我就醒了，我决定去附近的公园走走。出门时外面的天还没亮，路边的小店正忙碌地准备着早餐，路上的行人也不多。一开始还觉得有点冷，随着太阳的升起，阳光洒在身上，那种暖洋洋的感觉很舒服，整个人都觉得能量满满。
随着天气越来越冷，在这个起床靠毅力的冬天里，我给自己想了个小方法。醒来后先开灯，因为天还没亮，房间一片黑暗，很容易又睡着了，然后立马起床洗漱换衣服，不给自己一点犹豫的时间。午休只睡半小时，这样到晚上11点左右，就会犯困，从而早睡。
坚持一段时间后，头发没那么快出油，生理期也没痛得那么厉害。
早起后时间多出好多，我可以边散步边听课听书，回到家后输出内容，还有时间给自己准备早餐。一整天都精神满满的，工作效率也提高了不少。
我相信在冬天里能坚持早睡早起，那春天夏天秋天就更可以了。
治愈自己最好的方式，就是忙碌和早起。
小柒
