文/梁树丽
中午儿子喊我吃饭。
桌子上就一个菜——小白菜炖牛肉。
这和我计划的完全不一样。我早上出去买菜的时候，专门买了两把小白菜，我还买了一块豆腐，我想让儿子做的是白菜炖豆腐。而牛肉，我今天想让他做青椒炒牛肉，结果这家伙二合一，做了一个菜。
我看看我碗里的米饭。我去！竟然只有一口饭！
虐待，赤裸裸的虐待。
儿子，家里没有大米了吗？
有啊！
这是几个意思，米粒我都能给数清楚。
你不是减脂减重下不来吗？少吃一点就行了。
这是少吃一点吗？少吃了一多半的饭。
不管怎样，中午这顿饭我是吃得一点不剩，吃完饭肚子还咕咕叫，于是又吃了一个西红柿。
儿子是对的，要想瘦只能保持饥饿感。
七月份一个月的锻炼结束后，我是一斤都没瘦下来，儿子说我吃得太多了，即便是锻炼也只能是增强体质，和降体脂没有半毛钱关系。
儿子每天去健身房锻炼，他倒是练出来两块腹肌，就这他也不满足，他的目标是六块腹肌，这家伙在健身的路上越走越远了。
有人说热爱健身的男子对谈女朋友没兴趣，这个结论虽然没有科学依据，但也是有一定道理的。就像我儿子，他的时间都浪费在健身上了，他哪里还有时间去谈朋友呢？
我也想到我自己。
我每天也是把一半时间花在健身上，虽然我在家只是跟着视频做力量，做有氧，但是我也沉迷其中，每天少做一个都有负罪感，不仅如此，为了我还给自己加上一个揉腹。
人到中年，尤其是更年期的女性，大都会面临着腰粗肚子变大的尴尬，我也不例外。
“肚子软绵绵，疾病不来缠”，所以肚子大不可怕，可怕的是它不软，为了把它变软，我们只能揉腹。
最初我是揉腹一个小时，现在改成抓腹一个小时，果然一周的坚持，肚子变成了软肚子，再接着抓下去，肚子会越来越小。
有问题不可怕，我们要有面对问题的勇气，还要有解决问题的办法。
八月份儿子做饭的时候就有了量的控制，他竟然用上了称。每天做饭的时候，他都用这个来控制克数。
我觉得这有点过分了，但儿子却有自己的坚持。
儿子八一那天和老李去了红旗渠，他说回头还要去一次，他要做毕业论文，要拍视频，我问他再次去去何时，他竟然告诉我等他体脂率再降低一些。
降体脂这件事，对我们老年人来说像登上，但对他们年轻人像玩一样，这就是年龄上的差别，不服不行。
这个月儿子做饭明显不一样了，他控制的不仅仅是碳水量，还有零食。
家里有香蕉，苹果和甜瓜，还有网上买的低糖低卡面包等等，但是儿子真自律，他下午健身回来后除了喝蛋白粉，其他一律屏蔽。
能控制自己欲望的人是最强大的，我总觉得自己很不错了，但在儿子面前，我还是个小卡拉米。
是时候该控制一下自己的饮食了。
放假前，我和办公室老师约定开学后谁胖了谁请客，这一个月的时间，我必须控制自己的饮食，把自己体脂率再拉低一些。
按照网上的标准，我一米六的身高体重在110斤是完美的，但人到中年，没有肉也不行，所以保持微胖，体重只要不超过125斤就是标准。
放假前我能达到这个标准，但假期还是胖到130斤，所以这个月必须再回到125。
我上午练力量，下午有氧，加上揉腹，这个运动量已经达到我的极限了。
最重要的是保证充足的睡眠时间，所以我十点前必须睡觉，这几天晚上并不太热，所以洗过澡后，我不开空调睡觉也挺舒服。
人一旦喜欢上了动起来，那就很难静下来。假期我除了听书，再也没有拿起一本书精心阅读。
不过我也不焦虑和说服自己，毕竟假期两个月的时间就是养身体，储备肌肉和能量，一旦开学，我们投入紧张的生活后，哪有时间动起来，迎接我们最多的坐下，备课，改作业，改试卷……
活在当下是最好的选择。
我感谢我的儿子，至少暑假这两个月我被他照顾的很好。七月份，他对我无限制投喂；八月份，他又对我饮食限制，在饱一个月和饿一个月之间，我选择服从安排。
生活就是玩，就是体验，我们总要试一试，然后才能找出最正确的答案，不是吗？
感恩！
