日记 2022-05-06 | 没有主题

这是第3类人第9篇意识流日记

在我们的一生中,会产生多少个自我怀疑的念头。

假如你观察一下自己的思绪,你就会发现,你的脑海里,总是会无端出现很多诸如此类的念头,例如“是不是我做得不好?”“我这么说话,是不是欠考虑?”“我是不是惹谁不开心了?”“她为什么不跟我打招呼?”“为什么还没有回复我的信息?”

这些都是出现在我们脑海里的杂念。假设,我们自己没有认知到它们是我们大脑思维制造的产物的话,就容易被这些思绪带进一种自我否定的情绪里。久而久之,容易进入一种抑郁的情绪里。

今天是非常忙碌的一天。

很多人问我,为什么在如此忙碌的状态下,你还能保持这么高的能量?

我的回答就是:在当下。

如果,你一直在当下,并时刻注意保持在当下,你的呼吸在当下,你的思绪在当下。

你留意到自己在思考已经发生的事情时,你告诉自己说,回来,在当下。

你留意到自己在思考还没有发生的事情时,你告诉自己说,回来,在当下。

这种时时刻刻在当下的感觉,就会让你没有任何烦恼。

昨天,我没有更新公众号,是因为我去找我朋友画海娜了。你们觉得美不美?哈哈~

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