请求训练依然是今天的重点。区别于基础课程中只涉及行动的请求，心传班的课上增加了连接性请求练习。
当我们提出了容易被接受的请求却依然听到对方说“不”时，往往是因为双方的连接不够好。这个时候，通过连接性请求更容易帮助我们建立有品质的连接，而连接才是走向共赢的基础。
其实连接性请求之前在董老师中阶课的时候学过，当时就觉得从看懂到会用并不容易，今天在练习的过程中再次体会到了这一点。以前上中阶时一直以为是自己不会做倾听所以没学会，可今天再次练习时我才发现：能提出连接性请求不仅需要倾听对方，还要通过刻意练习让每一句提升连接品质的表达形成肌肉记忆，因为这才是我们日常对话中的真实场景。
课程中董老师对白娘子和许仙故事的重新解读也给我留下了深刻的印象——我们都有一颗渴望助人的心，但真的要小心不要让自己成为法海或者小青。
结束圈时，董老师带领大家围坐正圆，小伙伴们自己指定希望听到分享的伙伴。在那个当下，我突然感到了身体的胸口的疼痛，也意识到了自己目前还没有能力做到对感受不升起评判和分别心。
但就像董老师在课上一直强调的：万事皆备于我，如果想要做到，我们就有足够多的资源可以去调用。相信在接下来的两个月里，这会是我努力的方向。
最后，很想感谢张月姐姐今天为我做的两个倾听，让我卸下了心中的两块重石，更加轻快地前行……
