今天不说别的，咱们就来看看中国男性的卧推实力到底怎样，当然前提是建立在标准动作之上。
第1梯队：空杆（20KG）
大多数新手会经历这一过程，
初入健身房勉强能驾驭一根空杆，
有时候还会左摇右晃，这时处于熟悉动作的时候。
第2梯队：30KG（一边5KG）
空杆适应了，开始往上加杠铃片，
虽然只多了10KG，但也算有所进步，
这个时候要追求动作的完整性，不要瞎晃就行。
第3梯队：40KG（一边10KG）
恭喜你，算是达到了“热身重量”，
这个时候胸肌会有一点点形状，
手臂也会日渐粗壮，内心会有一丝小窃喜。
第4梯队：50KG（一边15KG）
有数据显示，
中国男性平均卧推水平在45KG左右，
祝贺你，已经超过了中国男性的平均水平了。
第5梯队：60KG（一边20KG）
对很多人来说，
这已经算是自己的体重了，
对于没训练过的人很难驾驭的了这个重量。
第6梯队：70KG（一边25KG）
能推起这个重量，
意味着你胸肌较以前有了显著的变化，
训练痕迹更加明显，你可以自豪的请人帮忙保护了。
第7梯队：80KG（一边30KG）
如果你能推起这个重量，
那一定已经有了不错的胸肌盔甲，
走在街上，别人一眼就能看出你是练过的，
当然在健身房也一定会有很多小白偷偷在瞄你。
第8梯队：100KG（一边40KG）
你已经是健身房牛逼的存在了，
当然女生会劝诫你：“别练了，再练就不好看了”。
第9梯队：140KG（一边60KG）
这已经是普通男性两倍体重有余了，
这个重量做组，绝对处于健身房的大神级别，
上肢力量非常强大，可以完爆中国90%以上的男人了。
第10梯队：200KG（一边90KG）
健身房基本看不到这样的存在了，
即便是在运动员当中也属于翘楚，
能推起这个重量，可以考虑去参加力量举比赛了。
第11梯队：260KG（一边120KG）
这是目前中国男性的极限，
260KG的卧推纪录由大力士岳洋保持着。
第12梯队：350KG（一边165KG）
即便放眼全球，这也是史无前例的纪录，
目前无装备卧推纪录是335公斤，
由俄罗斯运动员Kirill Sarychev保持。
