图片发自简书App
早餐:水，牛奶
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午餐:苦瓜炒蛋，香菇木耳炒肉，米饭
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晚餐:豆腐，青菜，辣子鸡丁，少量米饭
今天基本没出门买菜，利用冰箱里的全部食材做了两顿，生理期的原因，很难受，一上午都昏昏沉沉，都没能好好吃早餐。中午才勉强打起精神来做饭。这两天一直都把味精看错成盐了，还以为自己饮食少油少盐才没有味道，真的是被自己打败。最近都是一个人吃饭，所以晚饭都比较简单，不会吃主食。果然还是两个人一起吃饭有氛围，吃着吃着，才发现自己已经吃下半碗米饭了，又忘记了，减脂期间晚餐米饭其实不吃也是可以的。
早起称重57.6
睡觉之前称重58
希望能朝着目标越来越好，继续加油了！
