营养美食

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食材:千张1片,洋葱一个,蒜苗一颗,蚝油一汤勺,料酒1汤勺,盐,花生油适量。


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烹饪技巧: 1,千张洗净后对折切成20*20mm的小方块,洋葱剥去外层切成丝,蒜苗切成段。


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2,锅中倒上适量的花生油,开上文火下千张煸炒1分钟。


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3,接着放入洋葱丝,和千张一起煸炒至八成熟。


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4,最后放入蒜苗,加上一汤勺料酒,一汤勺的蚝油和适量的盐煸炒均匀就可以起锅,时间不宜炒太久。


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5,装盘,简简单单的一道家常菜就可以开吃了,吃起来清淡爽口,对于口味重的人可以加上一点五花肉和辣椒,这样比较开胃。


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