今天猫叔推荐了《人体的故事:进化、健康与疾病》，我们的身体是一个系统，“用进废退”是这个系统的运行规则。在认清这个规则的基础上，好消息是，精神上的懈怠可以克服；而坏消息是，身体上的很多问题却是不可逆的。所以为了过上健康生活，早点从自己的“安乐窝”里走出来吧！
感觉自己就是一个没有经历过多大压力的人，读书顺顺利利，工作也是进入所谓的铁饭碗，公务员系统，正常恋爱结婚生子，一切都是那么按部就班，所以我的心里年龄其实不大，特别是思想上的懈怠有些严重，这个需要加入剽悍读书营期间尽最大努力改掉。身体方面有这方面的认识，但是所谓的理想很丰满，现实很骨感。行动上很缺乏我是一个自律很差的人，有今朝有酒今朝醉的思想。
希望2019年的我能脱胎换骨。
