今天参加了元敦国学养生堂组织的公益辟谷前期面谈，对于各个学员的问题，杨一丰老师深入浅出的回答向我们展示着他人生的大智慧，一晚上四五小时收获满满。听到那么多学员的分享，突然意识到越来越多人都已经走在了精神和心灵觉醒的路上，我从不孤单。好几个学员都是50岁，甚至60多岁开始学习，让我再一次感受到了【人生不设限】。正如杨老师所说，“我们的班里没有更年期，没有年龄，只有生命”。听完课期待接下来自己的改变，无论是身体上还是心灵，还是身心合一。接下来分享一下上课时让我印象特别深刻的回答，又一次挑战认知的开始，充满期待。

辟谷期间营养来自于哪里？

1）内部储备

人体里总是有很多没有消化的营养，因为我们的头脑总是简单粗暴地给身体营养，以为它需要。就像在生活中我们总是打着爱的名义去强加给身边的人一些观点。身体会像骆驼一样储存了很多不需要的能量，实际上七天不吃不喝人体内部的储存是足够的，过后可能会发现筋骨变软了，因为在储存的能量被化解了，一些筋络也会自然更通。所以可能几天过后一些平时做不到的瑜伽动作就突然会了。

2)精神状态

人体的能量实际上还有精神方面的，他有你的心情决定，正所谓精气神，而影响心情的就是你生命中那些和谐的亲密关系。老师给了一个例子，比如说一个妈妈带着孩子七天没有吃没有喝，她可能已经精疲力尽。但是此时遇到一个老虎，她还是会使出全身力气去保护她的孩子，那么力气从哪里来实际上就是他的这个精神状态。

和菌做个朋友吧

对于一个学员提到的她因为检查出胃里有菌一直在吃药这件事情，杨老师说了这样一句话。“和菌做个朋友吧，你们已经离的很近了，它都到你身体里了，那就好好相处。”我们时常缺乏对身体自发的爱，也做不到接纳自己，总是追求完美，“哪有什么完美呀，最大的完美就是我接受自己的全部，我爱我自己”。所以接纳自己是最重要的一步，正如当我们有痛苦时，必须先接纳这个痛苦，认真地感受痛苦，才可以最终走出痛苦。有菌就学着和它做朋友吧。

杨老师还提到菌也有生命，它如我们一样，也有生存的环境，它还会变异。正如一盆水放在阴暗的院子里，它自己就会长菌，但是如果你把它放到充满阳光的地方，菌可能就会消失或者变异。所以在辟谷期间，当身体有了改变，体内的菌生存的环境就变了，它可能就不再存在或者是变异了。并且细菌都生存不了的地方人还能活吗？其实最重要的还是自己能吃能喝就好，所有的科学仪器都没有人体那么精密。人体就是一个小宇宙，地球只是宇宙里的一粒尘埃，而尘埃觉得自己就是一个宇宙。我们对宇宙，星空有多少未知，对于我们的身体就有多少未知，那么仪器又如何能检测出所有的问题呢？所以我们应该相信我们的身体。

生命在于运动

我一直觉得生命在于运动，并且有点肌肉才美，如果辟谷期间蛋白质大量流失，肌肉可能就没有了。杨老师提到人的状态是来自于精、气、神，这是老祖宗留下的。我们通过调神，然后调气，最近达到精气神合一。我们东方人追求的是匀称与苗条而西方总是追求肌肉与健壮。肌肉实际只是筋骨皮里面最外在的东西。辟谷期间让大家做的各种活动例如太极及行禅，都是有提气的作用。气在体内通了，身体就会自然的匀称。而这气就是最重要的，正所谓人活一口气，有些人气场强有些人气场弱，先天之气，都是与气相关。

正如杨老师所说，“辟谷很简单，但头脑很复杂”。希望在接下来的辟谷期间我可以摆脱自己复杂的想法，去认真体会简单的辟谷。做到杨老师说的“有心练功，无心成功”。可能结束时会蓦地发现，我竟然改变了这么多。