大家晚上好，我是阮沛红，今天学习了健康问题的课程，在这里跟大家分享一下收获
一、想保持健康有什么秘诀？
今天学习健康问题，对于一个人的健康，什么最重要？
其实健康的观念是最重要的，一个人如果没有健康的观念，他是很难获得健康的，而且即使一个人拥有了健康的产品，但是他没有健康的观念，其实这个人依然很难获得健康，因为在他的理解里面，这个产品是一个治病的产品，不是一个帮他健康的产品，所以我们说健康的观念最重要，我们对营养素有一个正确的摆位和认识，它是保护我们健康的重要手段之一。
二、营养素补充的重要原则是什么？
关于营养素补充的原则有两个:
第一个原则:营养素补充的第一个原则，叫做因人而异。要根据不同人，他对能量需求给与相应的营养素建议。
第二个原则:营养素补充的第二个原则，叫做因时而异。同样一个人在不同时候，能量的消耗是不一样的，所以给予营养素建议也是不一样的，这就是因时而异。
三、如何才能长期坚持使用营养素？
我们应该以什么为原则:以简便为原则，只有简便才能容易坚持，只有坚持才能让他持续不断地使用。才能最终见到营养素对他机体良好的那个作用，当真的见到了自己机体确实因为使用营养素带给了他良好的感受，让他更加获得健康，才愿意继续使用营养素，也愿意把这种健康观念分享给周围的人。
我们今天能够拥有一个健康观念，能够从现在开始，逐渐培养自己健康体质，不能说将来不发生疾病，还会有很多人会发生疾病，但是如果能晚十年发病，晚五年发病，这已经是健康带给我们的巨大财富，今天分享到这里。谢谢！
我把分享记录在简书，发给大家共享。
同时我也把这个分享做成录音发在群里
还把《健康问题》这一节课做成荔枝课程，大家可以按着这种方式自己学习操作。
