幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#
20180125（3／60）
【幸福实修目标】
1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。
2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？
3.早睡早起，做到十点前睡觉
4.每天制定工作、学习的时间
5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事
6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话
【幸福金句】 #幸福实修# 人生是点的连续、是连续的刹那。如果能够理解这一点，那就不再需要故事。
【觉察日記】这几天观察到儿子做事一直心不在焉，总会出点小错，睡前找了两人的时间跟老公交流了儿子的情况，我说该自找下我哪些地方没做好，或者我的哪些行为影响到了他，老公说是儿子玩心太重了，只要有关玩的就很起劲。儿子这几天也一直说需要我这几天能多陪陪他，我应许了他，其实我们陪他的时间不少，问题是怎样才能做到有效陪伴。
陪他睡前阅读时我找到了惠亭老师发的那段祈祷文，跟儿子说：妈妈今天找到了一段文字想念给你听听，他带着好奇听着，听了一半说：妈妈我知道您是想表达对我的爱，我收到了，谢谢您妈妈，我们还是一起听牛听听的故事吧，然后就躺下一个手搂着我睡了，因为昨晚的早睡，六点半就来敲我们的房门，早起早睡，心情也很不错，一切就在平静中度过。
