我觉得觉知力也是自己内心的一种感受力，通过对外在世界的一些感悟以及对自己内在世界的一种感受，从而产生的觉知，对自己的成长和改变特别有帮助。
觉知，包括每天对自己吃的每一口的食物，自己时刻养成的某种习惯，以及对自己当下内在的感受的一种感悟、体会和觉知，这些都会影响自己一天当中的综合感知。
觉知，需要用心去体会，也需要去感知，也需要去和大自然链接。
每个人都不是十全十美的，但是我们可以通过自己的努力，让自己随时随地保持在一个觉知的状态以及一个正知正念的状态。
保持正念，养成一个良好的饮食习惯和行为习惯，去感受去成长去改变，去遇见一个全新的自己！
