对外人客客气气，一回到家，面对最亲近的家人，却像变了个人，稍有不顺就火冒三丈，把最恶毒的话、最糟糕的情绪，统统倾泻给最该被温柔以待的人。
我们总以为，家人是最坚实的后盾，无论怎样发泄，他们都会包容。可人心都是肉长的，再深厚的爱，也经不起一次次的伤害。对亲人暴躁、对外人和善，看似是情绪的宣泄，实则是最愚蠢的行为。
自我越无能，越喜欢发泄情绪
作家王小波曾说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”这句话，精准地戳破了很多人对亲人发脾气的真相。
在外打拼，我们或许会遭遇挫折，面对老板的苛责、客户的刁难，却因身份地位的差距，只能隐忍不发。这种无力感在心底不断发酵，回到家后，面对毫无防备的家人，便成了最容易的宣泄出口。
我们会因为一点小事就大发雷霆：饭菜咸了淡了，孩子作业写得慢了，伴侣忘了买的东西……这些琐碎的小事，成了点燃怒火的导火索。可仔细想想，我们真的只是在生气这些事吗？不，我们生气的是自己的无能，无法解决工作中的难题，无法掌控生活中的变数，只能通过发脾气，来掩饰自己的无力。
心理学研究表明，越是无能的人，越需要通过发脾气来获得“掌控感”。他们试图用愤怒来震慑身边的人，掩盖自己能力的缺失。可这种掌控感，不过是虚假的自我安慰。对亲人发脾气，不仅解决不了任何问题，反而会暴露自己的软弱与无能。真正的强者，懂得控制情绪，而不是被情绪控制。把脾气留给家人，只会让家人寒心，让自己在无能的泥潭中越陷越深。
越有人包容，越是变本加厉
家人的包容，是我们肆无忌惮的底气。我们深知，无论怎样发脾气，家人终究不会离开。这份笃定，让我们逐渐失去了分寸，把他们的包容当成了理所当然。
我们会对陌生人的一个微笑心存感激，却对家人日复一日的付出视而不见。我们对外人小心翼翼，生怕说错一句话，却对家人恶语相向，从不考虑他们的感受。因为我们知道，外人的包容是有限的，一旦触碰底线，关系就会破裂；而家人的包容，似乎没有边界，无论怎样伤害，他们都会默默承受。
可再深的爱，也会在一次次的伤害中消磨殆尽。心理学上有个“踢猫效应”，说的是人的情绪会传染，负面情绪会从强者向弱者传递。我们把在外受的气发泄给家人，家人又可能把情绪传递给更弱小的孩子，最终形成恶性循环。家人不是情绪的垃圾桶，他们的包容也不是无限的。当我们把他们的爱当作肆意妄为的资本，总有一天，会失去这份最珍贵的依靠。
越是关系好，越从对方身上挑刺
亲密关系中，我们往往带着更高的期待。我们希望家人能懂我们的每一个眼神，满足我们的每一个需求。一旦期待落空，失望和挫败感就会瞬间转化为愤怒。
我们会挑剔伴侣不够体贴，抱怨父母不够理解，责怪孩子不够懂事。可我们却忘了，家人也是独立的个体，他们有自己的想法和局限，不可能事事都符合我们的期待。我们对外人宽容大度，是因为没有期待，所以不会失望；而对家人挑刺，是因为期待过高，一旦落空，便觉得他们“辜负”了自己。
《围城》里的方鸿渐，对外人一副谦谦君子的模样，对妻子孙柔嘉却总是挑三拣四。因为在他心里，妻子是“吵不散”的人，所以可以肆意发泄不满。可最终，这种挑刺和苛责，让两人的关系走向破裂。没有谁的感情是理所当然的，越是亲密的关系，越需要用心呵护。把挑刺的目光收回来，多看看家人的优点，才能发现，他们一直在用自己的方式爱着我们。
成年人的修养，是把情绪关在门外
家，是讲爱的地方，不是发泄情绪的战场。那些看起来脾气好的人，不是没有脾气，而是他们更懂得珍惜与家人相处的时光。
当我们察觉到情绪失控时，不妨给自己一个冷静的时间。去洗手间洗把脸，听听水流的声音，问问自己：我为什么生气？是因为家人的错，还是因为自己的压力？给情绪一个缓冲，才能避免说出伤人的话。
我们要明白，家人是我们生命中最重要的人。当我们一无所有时，是家人给我们慰藉；当我们孤立无援时，是家人给我们鼓励。我们欠他们的，不是坏脾气，而是更多的理解和体谅。
别让“窝里横”毁了最珍贵的亲情。把最好的情绪留给最亲的人。进门之前，把负面情绪留在门外，带上微笑走进家门。家人才是我们最该善待的人。
