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重提减脂计划
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重提减脂计划
1.满足每天1w步,不足回家跑步机10min,哑铃100下,倒立平板交替,共4min…
2.不再喝碳酸饮料,主食减半
3.中午在办公室睡觉
最后编辑于 :
2017.12.06 02:17:53
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