1、4月减掉9斤肉 2、复习完实务，经济，法规，管理第一遍 3、每天不少于15min锻炼，plank，倒立，俯卧撑 4、每周三次半小时有氧，三次...

1.满足每天1w步，不足回家跑步机10min，哑铃100下，倒立平板交替，共4min… 2.不再喝碳酸饮料，主食减半 3.中午在办公室睡觉

1.架体调整方案 2.高支模储备 3.周转料统计汇总 4.不与人过多交谈 5.6点半听课，今天计划好复习内容

1、上午安排自己做一件事 2、早饭买个面包，家里没有牛奶啦 3、不要慌，上午保证工作时间不少于3小时 4、午睡30min 5、上午写完钢结构安装...

一个老生长谈的话题，3月25日体重瘦至90kg 1·减少主食摄入 2·规律饮食 3·克制自己的欲望 4·饭钱问自己

1.不与别人说与工作无关的话 2·完成模板的初稿，再回家，一区（一段，二段） 3·二建报名 4·一建学习计划分解

做一个自律的人

瘦……少吃 效率……有可行的计划