昨晚熬夜追剧了，今天头疼了一天，没有一点精气神。真不该熬夜，特别是女人太伤元气，感觉自己一下就老了好几岁。
研究表面熬夜对人体有很多危害，人人都知道，可就是控制不住自己。追剧的时候就像一口气看完，要是看不到最后心里就总是有事情牵挂着，我就这种人，常常第二天后悔的不得了。对于一个三十多岁女人熬夜一晚，要一个星期才能补回来，所以女人要好好爱自己，好好睡觉。
现在是冬天夜长昼短，如果一夜不睡觉就相当于把一天24小时都浪费掉。天气冷穿的又多，本来就怕动精神再不好，那免疫力肯定不好，感冒就能轻而易举击垮你。所以我以后睡觉少玩手机，一点不能熬夜了。
