题图：微博
1.早起
早起失败。最近一周不知道怎么，早上5点半会有知觉的醒来，然后再睡去。真是罪过。
2.静坐
晚上静坐15分钟。
3.运动 跑步5公里
4.节制
晚上没有吃饭，吃了个水果。
早晨迟到，且上午沉溺于读碎片文章。
5.日有所进 今天进步没有感受到。
6.作字 日课一篇，远远不足。
7.利他 跟同事喝了一杯饮料。
8.经验、教训：
要掌控自己，时刻知道自己在做什么。我有什么，我要什么，我牺牲什么。
盲目没有目的的生活，往往是最累的。呆坐，防备，将精力耗尽。到头来，空悲切。
2018-05-23
1.早起
早起失败。最近一周不知道怎么，早上5点半会有知觉的醒来，然后再睡去。真是罪过。
2.静坐
晚上静坐15分钟。
3.运动 跑步5公里
4.节制
晚上没有吃饭，吃了个水果。
早晨迟到，且上午沉溺于读碎片文章。
5.日有所进 今天进步没有感受到。
6.作字 日课一篇，远远不足。
7.利他 跟同事喝了一杯饮料。
8.经验、教训：
要掌控自己，时刻知道自己在做什么。我有什么，我要什么，我牺牲什么。
盲目没有目的的生活，往往是最累的。呆坐，防备，将精力耗尽。到头来，空悲切。
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