自从开始有氧跑开始，为了专注，由路跑改成了公园刷圈儿，回到了刚开始跑步的主场：日坛公园。
公园里经常跑步的叔叔阿姨，大哥大姐，帅哥美女的，都能认个眼熟，有的顺时针跑，有的逆时针刷，碰上了偶尔也会点头示意，数个大拇指，说声加油。
当然哪里都有奇葩，比如：
今儿跑公园，一大哥老能碰见，每次后面超过我都说几句，，,嗯，说几句我不爱听的。。。
开始就给我加油，我也说谢谢，加油，后来打招呼次数多了，有天他就说：你坚持的不错，就是欠缺力量训练，特别是腿部力量。我说：哦好的，继续默默跑开。
今天我快跑完了他又追上来，打了招呼继续跟我跑，我说我跑的慢，他说：你知道怎么提高你的配速么？我说：哦，这个步频，步幅好多因素有关。。。
他说：嗯，你有教练吗？你还是得力量啊，你跑姿有问题，我咬着后槽牙说：哦有。他说：嗯，那你今天按什么计划跑，我说我按心率跑，不好意思我跑得慢，不能超，您跑先。
（他特么还不走，，我靠，，我心率都160了！本来今天心率就高）
耐着性子跟他说，跑马拉松力量要有选择的练，尤其腿部，不能把慢肌练没了，我都担心他听不懂，，他说：那你这么跑，进四了吧？我说：嗯，进了。
眼看着心率压不住了，幸好到了南门口，我一个转身跟他说再见，我往回跑了，不然他已经开始了下一个话题，几点起床开跑。
这是太热心了，下次如果持续这种热度，我就想问问：大哥，您教练是谁？我想跟他聊聊。
不过也要感谢这位大哥的提醒，我这就反省一下自己的跑姿。
跑一休一，后天，还跑日坛么？。。。
图片发自简书App
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