健康的生活

每天都处在高强度的压力工作中，适当的缓解，注重身体健康与心理健康是必不可少的。

首先，不能熬夜，睡眠质量一定要充足，高的睡眠质量是我们每天工作效率的提升的保证。

其次，多吃当季水果，尤其是苹果，一天一个苹果可以让我们少生病，适量的苹果醋也是可以的。

如果条件允许的情况下，我们可以上网一小时之后，起来活动活动，看看窗外景色，放宽视野，让疲劳缓解。

当然，吃些坚果，可以聪明你的脑袋瓜啦^_^.......

健康的身体是我们奋斗的基础，所以，加油哦！

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