2016.2.27

19／21吾爱庐   杭州【每日一结构】结构思考力21天思维改善训练营

G:【营养与健康】身体健康与否是与饮食合理搭配息息相关。

1.了解身体需要的营养素：我们身体需要七大营养素，水，碳水化合物，维生素，矿物质，蛋白质，脂肪，纤维素，保证这七大营养素的每天摄入，才能维持身体营养均衡。

2.了解自身体质辨证施治：每个人体质不同，有阳虚，阴虚，气虚，血虚，痰湿等九种体质类型，根据不同体质来选择不同食材，同时又能满足身体需要的七大营养素。

3.了解食物的特性：大千世界，物质丰富，每一种食物都有自己的属性，有的食物对某人是解药，对某人可能就是毒药，不同体质对应不同的食物，有的放矢，身体健康维护就能达到事半功倍的效果。

【重要事情说3点】最简单的思考结构助力我们思考清晰，表达有力，生活清爽，工作高效！[呲牙]