之前打算减肥,就心里想着把自己的体重记录一下,还有自己的饮食:
体重记录
8.18 早上9点:60.7kg 早餐:水煮蛋,牛奶燕麦片,蒸南瓜,泡菜,芝麻花生枣仁糕
中午1:53,61.3kg,午饭:米饭,西红柿炒土豆丝
体重记录8.19
早上9点:60.6kg 早餐:水煮蛋,牛奶燕麦片,蒸南瓜,泡菜
中午1:00,61kg,午饭:米饭,青椒炒鸡脯肉,水果:哈密瓜
体重记录8.20
早上9点45:60kg 早餐:水煮蛋,牛奶燕麦片,凉拌黄瓜,芝麻花生枣仁糕
中午1:20 60.6kg :麻食,西红柿土豆丝,泡菜
今天称体重时,吓了一条,竟然60kg.不敢相信,称了两次,还是一样,中午吃饭再称,只重了0.6kg. 很开心耶!不过今天来例假了,可能是这个原因?
今天喝满了8杯水!上厕所频繁了,不过比过去坐在办公椅上一动不动的好!希望能继续保持下去!加油!