抑郁不能太依赖药物。学会感受爱，有感受爱的能力。
我们每个人每天都被两种感觉操纵，一种是爱，另一种是恐惧。二者必居其一，今天如果你不是生活在爱中，就可能生活在恐惧中。
在恐惧控制我们的时候，身体会分泌的一种东西叫肾上腺素，肾上腺素带给我们的反应有三种：打、逃、僵。
当爱控制我们的时候，身体会分泌一种神经递质，叫催产素。听起来跟生孩子有关，但绝不只是生孩子的时候才产生。当你感受到被爱时，你心里产生暖流的时候分泌的就是催产素。催产素有一个重要的作用是抵消皮质醇。
皮质醇是怎么回事？大家应该知道，我们长期处在压力之下，体内皮质醇不断积累的时候，身体会出现各种各样的病症。
当爱出现的时候，我们体会到的是快乐、充盈、受保护、平静、安心……假如你没有被爱的感觉，缺乏被爱的感觉，你很少有这种感受，你就很难给到别人。《感受爱》
