图片发自简书App
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第一天:我是谁？
知识要点
(1) 身体和思想不能代表我们，真正能代表我们的东西不会随时间的变迁、不会因死亡而改变，我们称之为“真我”。
(2) “真我”的自然状态是“爱、和平与喜悦”。
(3) 生命的同心圆中，第一圈是真我，第二圈是身体，第三圈是情绪，第四圈是思想，第五圈是角色扮演，也可称之为身份认同，这些非内圈构成了小我（ego）。
(4) 真我是我们能量的源泉，小我隔绝了我们与真我的联结，于是人向外争夺能量。
关键词：真我 爱、和平与喜悦 生命的同心圆 生命能量的来源 意识与潜意识
思考与实践：画下生命的同心圆，以第二圈到第五圈的顺序去认知、感受自己的身体、情绪、思想和角色扮演，更清晰地认识小我。
第二天:寻找真我之旅——破解身体的滞碍
知识要点
