最近很爱生气，与亲近的人有N次比较大的、很上火的争吵。
我也不想生气，但自己却总是“经不起别人的批评”。
吵架的原因很简单，事儿挺小的，仔细想想也没啥可吵的。
我没觉得我的观点是错误的。对方的观点有我不认可的地方但也不能说是错的。但，意见相悖也似乎并不是我生气的理由。

1

我所看过一个关于“生气的理由”的研究指出，最令你生气的原因莫过于，“当对方指出你的缺点时，他所说的是恰恰是对的”。
例如，我本人就是一个小矮子。当有人对我说，你也太高了吧肯定嫁不出去，一辈子当尼姑吧的时候，我肯定是不会生气的。为什么呢？因为我知道此人说的是错的——我明明是个小矮子，最好找对象了。

好吧，我承认，最近几次发火，多数是因为对方所说的，大部分是对的。

2

我是一个自尊心强的人。这种事情并不是什么好现象。
自尊心强的一个表现就在于，“经不起别人说”。我可以觉得我不好，我也会努力改我的不好，但就是不想让你说我不好。
这个特征，说不好听了就是“玻璃心”。
嗯，这是缺点，得改。

3

来说说我的几次争吵。

第一次，因不同的职业观。

我是一个喜欢走在时间前面的人，对于要开始的一件事情，我喜欢提早规划，早做打算，在开始之前，深入调研，广泛深入各类群众之中，努力获取我想要的信息。

我是一个喜欢高屋建瓴的人，我希望我的职业规划时长越久越好，层次越高越好，越细化越好，什么时间做什么样的事儿，提早计划，在我看来绝对是好事。

我是一个紧迫意识强的人，比如要赶10:00的火车，我喜欢9:35左右到站，优哉游哉地取票。如果我意识到了未来几年是关键的，我就会把这件事情牢牢地放在心上，充分思考，提早准备，并且经常地在口头上就不自觉地传播出来，毕竟“所言即所思”。

我是一个对自己和对别人都有很高期望的人，不自觉地，在我周围的人，有的人就会觉得压力很大，觉得我是一个特别喜欢发号施令，不小心就会贬低别人、压制别人的人。据说，这种人的心理是不能容忍别人比自己强。...好吧，我确实是不能容忍自己弱，因为我对自己真的有很高的期望，至于最后的结果能不能比别人强/超过别人什么的，我只能说，只希望自己能尽全力吧，谋事在人，成事在天。

我确实很有抱负，并且，在一线城市工作、生活一直是我的梦想。但，我深知现在这份工作的不易，虽然它意味着以后我很可能确实无法去一线城市了，但其实后面仔细想想也没有什么特别遗憾的。去一线城市，有30%是为了户口，为了子女求学；50%是为了工作发展；20%是为了生活环境。而，当我发现我现在的工作可以满足我想要的工作发展及生活环境的时候，我觉得，可以蜗居在这里试试看。这并不是我不努力了。一个人无论在什么地方，如果他出人头地了，都是了不起的人不是吗。

所以，当别人说“你真是个没理想的家伙”的时候，我可能，确实有点生气了。我才刚刚描绘好自己工作与生活的蓝图，想要为更好的明天努力的时候，这一盆无情的冷水，弄脏了我的画，也把我浇成了落汤鸡。

而且，当别人一边说着我没理想，自己也没怎么干出有理想的事情的时候，我可能会翻过去想这个人是怎样的人，也许自己亦看不得上对方的所作所为。其所谓的“顺应天意、顺其自然、在其位谋其政、走在时间的后面”，其实只是“懒政”，不仅身体懒，脑子也懒，其所谓的“在规定的时间做规定的事情，而在规定时间以外做自己喜欢的事情”，其实在规定时间内也没把事情干得多好。嗯，没错，我们就是两边都看不惯对方。

我的第二次争吵是健身观不同。

我希望能循序渐进，慢慢步入节奏，在这方面确实投入得不多，因为工作很忙，而我又很懒。每次想要去健身，但是身体总是无法跟我的思想一起行走，“思想的巨人，行动的矮子”，说的就是我。所以，我上上周健身三次，上周健身三次……说实话我觉得我这样的行动对我来说已经非常了不起了...。

然而争吵方以自己的标准去要求我，要求我每天都去健身，说我现在很胖，说我的健身方法不对，时长不够，没有效果。

呜呜呜真的很想哭，我都不知道自己什么时候变得这么胖。
我承认健身是好的，我确实应该增加次数，忠言逆耳，我的锅。但，我真的玻璃心，作为女孩子，听不得别人对自己的评价是“又懒又胖”。

这两次都是因为对方戳到了我的痛处，但我自己又觉得很委屈，觉得对方所说的并非全部事实，所以才生气的。

4

那么，下次再想生气的时候，怎么办。

首先，成为更好的自己。在各方面都改正缺点，通过给自己打“补丁”，升级自己的“版本”，使自己变得更加优秀。这样，别人挑你的“点”将会越来越少。例如，当我工作的回报很高（荣誉、权利、金钱回报等）时，当我的身材比之前更好，当你处于人群中的“上位圈”，那么对方很难对你这种精英式人物再发脾气了。

其次，不管对方说的是不是事实，自己感觉上就觉得很伤心怎么办。那就只能练就钢铁般的内心了。就像杨幂所说的“我把情绪戒掉了”，让我把发怒也戒掉吧。“你能承受多大诋毁，就赢得起多大赞美”。大抵如此吧。一句话，要坚强。

再有，要认清“被对方批评”其实是提供了自己改进的方向。

还有，对方只是说一下你，又没有抢你钱抢你对象抢你偶像，其实没有侵犯你的实际利益，要认清这点。

最后，不生气的本质应该是减少欲望。生气的实质是希望对方口中的自己是完美的，希望得到夸奖，这本身就是一种欲望。而不强求，是一种智慧。

我要像老教授们学习，我要像戒掉欲望的延参法师们学习。

我当然要成为更好的自己，但也要接受自己并不快的速度。
“只要速度是正的，加速度低点又怎样？”

得志淡淡，失意泰然。
不生气挑战赛，即日开始。

这是小清唱2017年的第 21篇文章
类别：所思所想
2017.6.5