9/70 小控班081 冥想第2天

今天5点醒的,很困。昨天把这个月的分析写完了,感觉一身轻松。又到了周末,这一周都没怎么发力,就过完了,真是快啊!

早上跑了步,很好!冥了想,也很不错!先说说跑步。今天是陈大哥带着我跑,速度提上来了,终于跑进6的配速了,有人带着,真的提高很快。虽然说是每天5公里,但是要真的坚持下来,也是不容易的!特别是在那么冷的冬天,意志力就显得很重要了。

再说说冥想,早上的冥想效果一般,感觉不能太集中精神,但是自控力作者说了,越是这样,越好,因为我在觉知自己的意识。坚持下去,会慢慢好起来的。

今天给自己列了好多工作计划,有做完的,也有还没动的。不管怎么样,我在努力察觉自己的意识了,是个好事,只要坚持下去,总会有收获的,加油!

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