有没有别人夸你的时候，你摆摆手说，没有啦没有啦，你把夸奖推出去了。
有没有别人想要帮你的时候，你明明需要帮忙，但是你还是拒绝了，你把贵人推出去了。
你有没有在看到漂亮衣服的时候，看了看价格，又放下了，你把美丽推出去了。
你有没有在你工作的地方，不敢大声发表自己的意见，觉得自己德不配位，说了不被认可怎么办，你把机会推出去了。
为什么会这样？因为内心觉得自己不配得。不配得别人的夸奖；不配得别人的帮助；不配得漂亮的衣服；不配得自己现在的工作地位。
再次问一遍为什么？因为你的内心充满了自卑，你不认可自己，你觉得自己不够好，无论在哪里，你都不想让别人看见。
再再来问一次，你为什么会自卑？可能是原生家庭，从小不被父母认可，父母一直批评你，你就给自己种了自卑的种子；也可能是在学校，被老师不认可，你也给自己种了自己不够好的种子。
这个种子，遇到一件你没有做好的事情，给她发芽的机会，遇到一件你办的错事，长大一次，遇到一件你失败呢事情，直到这个种子长成了参天大树，最后还结了不配得的果子。
这棵树在摆布你的命运，替你做决定，不仅如此，还不断吸走你的能量，让你越来越不好，让你气色越来越差，也如你所愿的让你的存在感越来越透明。
你想改变吗？想，那如何改变？对，你也知道，要砍掉这棵大树。
怎么砍？
你要告诉自己这种认知是错误的，所有对自己的否定都是自己假想的。如果想至少找到一个理由，起码你活到了现在，你已经是很棒的样子了，可以给自己点个赞了！
每夸赞自己一次，就砍一斧子，要至少发现自己十个优点，用力砍掉这颗错误的树。
之后就开始每天告诉自己四句箴言。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
要对谁说这些话？就是你自己，你对不起自己，你让自己这么多年压抑，你要让她原谅你自己的错待，你还要谢谢你自己看到了这一点，感谢你原谅了自己，请真诚且温柔地对你自己说“我爱你”。
当你发自内心爱自己的时候，你就给自己重新种了配得的、自信的种子，然后每天夸奖自己一次，重复一次，就给种子浇水，细心呵护她，让她长大，直到她长成大树，直到她结出果子。
从此，恭喜你，你开始觉得自己配得这个世界上最美好的事，配得上世界上最美好的人，配得上这个世界上最美好的一切。
说在后面的话：其实砍树种树的过程就是改掉你的自我认知。如果真的想改变，仅仅改变一两次行为是不够，因为你种一棵树也不是一两天就种成参天大树，要一点点砍。想要重新种一棵树，也要需要你重新一点点的种。
亲爱的，慢慢来，慢慢地悦纳自己。亲爱的，慢慢来，就是最快的方法。
