跑步二十多天了，一直本着健康第一和享受运动的观念，不强迫自己，按照自己适应的速度跑，多数情况都是慢跑，身体状态也逐步恢复了一些。
要是没有刮风下雨等等的特殊情况，我会坚持每天一个1500米跑。我感觉，这跑步和身体的状态关系很大，有的时候感觉跑的并不快，也不累，却能跑到8'20''。 有的时候感觉挺用力了，跑下来还挺辛苦的，却只跑出9'47''的速度。所以，我觉得跑步这事，和身体状态好坏真的是息息相关的。
前天（5.27），本来感觉状态一般，是想慢跑的，可跑出一百米之后感觉还可以，就稍稍提了点速度，竟然8'16''跑下来了，比之前最快的一次还快了一点。
昨天夫人身体原因没有陪我一起去公园，我晚上吃的也不多，感觉身体还算是比较轻松，不行，测试一下自己现在努努劲儿能跑多快？
先走了一公里，卡一个整公里计速开始跑。这次还真没搂着，前面跑的还挺快的，一公里的时候报速是5'06''，这算是今年恢复跑步以来最快的一次了。不过后500米还是有点吃力了，主要是呼吸困难，心肺能力不足，1500米跑下来，竟然也进了8分以内，最后测算一下时间，是7'54''。后面又慢跑了500米，心跳趋于平静，再快走一圈，浑身轻快，跑步后的感受还不错。
这才跑了不到一个月，看来进步的幅度还是不少的，后面应该还有进步的空间。
想想年轻的时候，我五公里武装越野跑才17分钟左右，平均配速拿出1500米到现在来比，也能跑到5分多，真是老了，不服都不行了。看看后面继续坚持跑起来，还能提升到什么程度。
……………………………
星期六上午十一点多，我们陪莉去公园走走，感觉身体状态还行，我想试试在阳光下跑步的运动状态。
于是，我又跑了一个1500米，想着是要看看自己现在的能力的，所以起步的速度还可以。一公里跑了4'57''，今年头一次进五分内，全程7'40''，比头一天又快了14秒。
只是，这次跑的可真的不太舒服的，口干舌燥的。感觉，想再提升，路漫漫啊。
