继续读《当下的力量》第二章
人类绝大多数的痛苦都是自找的。当你的思维停留在虚幻（过去和未来）中，而不是专注在现实(当下）的时候，痛苦就会找上门来；
当你不能接受当下的一切，带着批评的态度时，痛苦就会悄悄地爬上你的心头。
现在请回想一件曾令你伤心的事，请问你现在有什么感受？
如果你能察觉到自己当下的状态，并且接受它，你会发现，其实你并没有那么伤心了！
你从你的思维中解放出来了，不再受困于过去！
怎么样摆脱痛苦，甩掉负能量？
活在当下，不恋过去，不畏将来，一切都是最好的安排。
行动清单：每天花一分钟去感受当下，识别并接受自己的情绪！
