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锚定效应就是一种认知偏差，那么道德绑架也是一种认知偏差，两者之间有什么关系呢？锚定效应是初值过大，产生一种更大值的预期，而后面的值并没有达到预期。道德绑架是觉得自己都付出了，对方也应该付出才公平，事实上对方给不给都是对方愿不愿意，你无权去要求对方怎样，你无权去要求对方有大的道德感，没有道德感你就用语言去攻击伤害对方，你站在一个制高点上对别人的行为进行点评与指正，要么是削弱对方达到自己的目的，获取利益，要么是去证明自己的正确获得廉价的成就感。总之就是是自己要求不高，对别人要求高，更不要说去原谅别人的不足与错误了。
这样的一种认知偏差是基因里根植着的，需要我们练习自己的元认知能力去识别，去判断哪些是自己的认知偏差，哪些行为自己无意识的去做了，我们必须注意自己的言行，因为不管是我们对别人说的一句话或者给自己暗示的东西都在塑造我们的大脑，我们的行为就是组成了我们的命运，当我们管理好自己的思想和行动的时候我们才能更好的认识自己了解自己，进而了解他人理解他人，宽容他人，鼓励他人--这就是所谓的情商(这是个伪概念，不必要存在。)。
